也想跟大家聊聊，是否有好方法協助不分心？

之前已問過，不好意思，但當初沒整理，所以這次想再來做個整理


目前我的體會：

閱讀能夠引起法喜與體驗感的文字

靜定下來，思考四聖諦，有步驟地引導思考

運動，正念體驗一下身體

大概這些，我想來蒐集一些實用生活小方法^^，謝謝大家分享~