文：門諾醫院院長黃文雄(小兒科主治醫師)

1. 鼓勵您的孩子，晚上起來小便，在睡覺中有尿意時，隨時起來上廁所。

2. 改善廁所的裝備設施：可以考慮廁所內有一盞燈，使孩子容易在晚間容易辨認；假
   如廁所離孩子的臥室較遠些，可以在孩子房間放一個尿桶，方便孩子在此尿桶小便
   ，一般男孩子都會適應得很好。

3. 鼓勵您的孩子，在白天時，多喝水，因為多喝水，會產生更多尿液，也可以增加膀
   胱的體積容量。

4. 在睡前二個小時內，提醒他不要喝大量的水份或有咖啡因的冷飲，而一般正常的飲
   食則不必限制。

5. 在睡前，提醒孩子去上廁所，有時孩子需要父母親不斷地去提醒他們去做，大孩子
   可以在他的房間鏡子上，貼上提醒睡前上廁所紙條的話，一般遵行率都很好。

6. 儘量不用尿布或圍布：雖然尿布或圍布在早上起來以後，容易洗滌夜尿帶來的困擾
   ，但使用尿布或圍布卻是鼓勵孩子不用起來上廁所的藉口，這種易吸尿液的尿布或
   內褲，只用於露營或在別人家過夜而己；或只用於孩子請求要用時才考慮，無論如
   何，八歲以上的孩童，最好不要再使用。

7. 在床單或被單上加上一塑膠布，如此可以避免因尿床浸濕床舖被單而引起的臭尿味。

8. 早上起來以後，讓孩子幫您一起把含有尿液尿味的床單，一起拿起來，放進洗衣機
   去洗滌，大孩子可以請他自已去處理這些事；並且去洗個澡，除去尿液及尿臭味後
   ，才去上學。

9. 對沒有尿床的日子，有正面的回應，可在日曆上畫一星星或微笑的臉，定期給予鼓
   勵與獎賞，來謝謝他的努力。

10.至於面對尿床的時刻時，反應要較輕微一些，一般孩子在尿床後，會感到難堪並有
   罪惡感，內心痛苦難過，他也不願意這種事情發生在他身上，因此，他希望父母親
   能支持及鼓勵他，而不是指責或處罰他；更不允許家中的兄弟姊妹嘲笑戲弄他，我
   們的家是孩子的避風港，而不是審判的法庭。