上班族中午利用休閒時間小盹一下，如果只能趴在桌上，
請注意，最好使用靠墊或小枕頭。

經常把手臂當枕頭來午睡，時間久了很容易引起橈神經傷害，
再不加以理會，到最會就可能變成神經麻痺，
許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題，可能都與以臂當枕脫不了關係。

有些上班族晚上玩得太晚，或因工作需要熬夜不睡覺，
第二天利用中午休息時間午睡一下，一睡就睡得很沈，
睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的，雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，
但也因為如此不以為意，而釀成慢性的神經傷害，
等到情況嚴重必需就醫時，往往己經不容易復原，
而引發的後遺症有時更是要陪伴終身，不能不小心。

因此,午睡時最好不要直接趴在手臂上,隨便找個小墊子,甚至外套來當枕頭都好。


小小動作........保護自己....!


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