【聯合晚報／記者謝蕙蓮/台北報導】
2007.01.01 03:15 pm

頭痛是現代人常見的文明病，許多人長期受頭痛之苦，但看遍名醫卻找不出病因。其實，
如果是輕微、可忍受的頭痛，可以用簡單工具或自我按摩的方法加以紓解。

三采文化最近出版「頭痛調養100招」，介紹引起頭痛的各種原因、頭痛症狀、注意事項
，並教導民眾如何用簡單按摩、飲食減緩頭痛。當有輕微頭痛發生時，不妨動手照著做，
就能紓解症狀。

輕輕敲頭

步驟：將雙手十指自然分開放在頭部，從頭頂自然往下敲，再往兩旁輕敲及按揉。

注意事項：敲擊次數需從十數次到數十次。以個人能夠承受的力量敲擊頭部，緩解沉重的
頭痛，盡量以指腹輕敲。

頭部按摩

步驟：將雙手手掌分開，放在整個頭部。用手掌掌腹從頭頂自然往下用力按摩，再往兩旁
均勻按揉。

注意事項：按摩次數需從十數次到數十次，須以個人可以承受的力量按揉。梳理的次數需
從十數次到數十次。可以用比平常梳頭用力一點的力量來梳理，但須以個人能夠承受的力
量為主，若有不適則要停止。

【2007/01/01 聯合晚報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3670560.shtml

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　　　　在日常生活中，要有一顆善良的心，溫暖的心，這才是生活原則。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世達賴喇嘛
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夫兵者不祥之器物或惡之故有道者不處君子居則貴左用兵則貴右兵者不祥之器非君子
之器不得已而用之恬淡為上勝而不美而美之者是樂殺人夫樂殺人者則不可得志於天下
矣吉事尚左凶事尚右偏將軍居左上將軍居右言以喪禮處之殺人之眾以哀悲泣之戰勝以
喪禮處之道常無名樸雖小天下莫能臣侯王若能守之萬物將自賓天地相合以降甘露民莫
之令而自均始制有名名亦既有夫亦將知止知止218-168-211-19.dynamic.hinet.net海