（二）禪修入門方法: 調飲食、調睡眠、調身、調息、調心
禪的修行方法，原則上不出乎調飲食、調睡眠、調身、調息和調
心等五要素，而以後三者更重要，目的是為調理身心，關鍵則在不能
離開氣息而談身心的健康和統一。
節錄自『聖嚴法師教禪坐』
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