※ 引述《alubi (alubi)》之銘言：
> 阿彌陀佛!前輩您好~~末學本身想請益您佛門修行人
> 可以常熬夜不睡修行嗎？不管是修顯還是修密，請益可
世尊教導學者不要熬夜。應當休息。
《阿含經》
T01n0001_p0084c28(01)║食知止足。初夜後夜。精進覺悟。又於晝日。
T01n0001_p0084c29(01)║若行若坐。常念一心。除眾陰蓋。彼於初夜。
T01n0001_p0085a01(01)║若行若坐。常念一心。除眾陰蓋。【乃至中夜。
T01n0001_p0085a02(01)║偃右脅而臥。念當時起。繫想在明。心無錯亂。】
T01n0001_p0085a03(00)║至於後夜。便起思惟。若行若坐。常念一心。
T01n0001_p0085a04(01)║除眾陰蓋。比丘有如是聖戒具足。得聖諸根。
T01n0001_p0085a05(00)║食知止足。初夜後夜。精勤覺悟。常念一心。
T01n0001_p0085a06(01)║無有錯亂。
由上可知，學者白天、初夜、後夜努力修習。中夜要躺下，休息
時，腦中清明的去睡。不可雜夢連連。當然作夢是難免，因此要
練習“夢中清醒”的夢識。
一日八時，晝夜六時努力修，餘二時是休息。所以學佛者的標準
睡眠時間是六小時，太長或太短都不好。中土中夜大約十點至清
晨四時的六個小時之間。四點後到天明即是後夜，也就是早課開
始的時間。
各地日照及計時習慣稍有不同，時間有所調配，但也不可少於六
小時的睡眠。
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∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
佛法一，一法佛，一法佛法法一佛。
真如一，一真如，一真如真真一如。
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼嬰愚∼∼
作者 DavidChiou (邱大剛) 站內 BudaXfile
標題 Re: 請益蔡老師可以常熬夜修行嗎?
時間 Sun Nov 20 18:42:19 2005
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※ 引述《dc0303 (dc0303)》之銘言：
> 不可少於六小時的睡眠？
> 佛說睡四小時！為何誤導,多睡二小時?
「居俗日夜。分為八時。於晝與夕。各四時。」
一日共八時，其中晝夜六時修行，剩下二時休息。
八時對照到今日的 24 小時制，一時約為 3 小時。因此二時約為 6 小時。
Ps. 後世有些人誤傳，以為晝夜六時修行代表一天只有六時，那就是誤算，
沒算入休息的時間。
Have a nice day!
作者 abstsai (白非白) 看板 BudaXfile
標題 夜四時的運用
時間 Sun Nov 20 21:03:05 2005
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※ 引述《abstsai (白非白)》之銘言：
> ※ 引述《alubi (alubi)》之銘言：
> > 可以常熬夜不睡修行嗎？不管是修顯還是修密，請益可
> 世尊教導學者不要熬夜。應當休息。
> T01n0001_p0084c28(01)║食知止足。初夜後夜。精進覺悟。又於晝日。
> T01n0001_p0084c29(01)║若行若坐。常念一心。除眾陰蓋。彼於初夜。
> T01n0001_p0085a01(01)║若行若坐。常念一心。除眾陰蓋。【乃至中夜。
> T01n0001_p0085a02(01)║偃右脅而臥。念當時起。繫想在明。心無錯亂。】
> T01n0001_p0085a03(00)║至於後夜。便起思惟。若行若坐。常念一心。
> T01n0001_p0085a04(01)║除眾陰蓋。比丘有如是聖戒具足。得聖諸根。
> T01n0001_p0085a05(00)║食知止足。初夜後夜。精勤覺悟。常念一心。
> T01n0001_p0085a06(01)║無有錯亂。
> 由上可知，學者白天、初夜、後夜努力修習。中夜要躺下，休息
> 時，腦中清明的去睡。不可雜夢連連。當然作夢是難免，因此要
> 練習“夢中清醒”的夢識。
夜有四時，但其中二時是休息的，所以又分為初、中、後夜。
休息的時間各人習慣有些差別。
世尊要行者用的是:初夜(第一時)修習"常念一心"或者雜事(若行若坐)。
中夜(第二、三時)休息，後夜(第四時)起床運動(若行)或早課(若坐)了。
華嚴經裡善財問國王的作息，國王的夜四時是：
初夜、二時是休息。
三時打坐，四時準備上早朝的雜事了。算是“早睡早起”的了。
作者 abstsai (白非白) 看板 BudaXfile
標題 Re: 夜四時的運用
時間 Mon Nov 21 12:13:55 2005
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※ 引述《vimal (ViMal)》之銘言：
> 換算成24小時制，那是幾天到幾點呢。
> ※ 引述《abstsai (白非白)》之銘言︰
天黑是下午六點。天明是上午六點。四季各有一小時左右的前後，
所以若以六點來算，
夜初時：是晚上6點到9點。若行若坐，散步經行或打坐。由佛經來看
世尊這兩件事都會作。先經行然後打坐。
夜二時：9~12點。休息。右側臥，足併合。閉目調息，清淨思緒。不亂想。
夜三時：12~3點。同上。
夜四時：上午3~6點。打坐、運動然後吃早飯等事。
現在有電燈，時間就不定了。
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