※ 引述《bozo@Lion (智擇)》之銘言：
> => 於 Heaven (Heaven.bbs@buddha.nsysu.edu.tw) 文中述及:
> 恩久坐確實會傷身，
> 一般初學打坐會聽到兩種不一樣的建議：
> 一個就是熬腿忍賴：
> 一個就是短時間多次數：
> 這兩種多有他的著眼點，清楚他的著眼點自己做事當的調整的話
> 疑惑就沒有那麼大。
> 久做熬腿通常是針對要用坐來轉變意念散漫或者調整身體氣息用的，
> 意念散漫的人很難專心，這時腿痛可以把散漫的意導向腿痛的注意，
> 而因散漫產生的氣息不調，野可以因腿痛的注意力在下盤，而氣息自然下倒
> ，而造成氣息調整的作用。其實熬腿轉化念頭就好比業感重的人，有人會建
> 議用禮佛的方式除去其雜想，當你真拜的昏頭轉向時，看你業感還能有多少
> ，如此在心境的對照下，慢慢的就能導向注意自己的心念是怎麼一回事，但
> 是如果存翠為了時間的久而熬腿那就不需要了，所以發心的正確性當然是整
> 個問題的最大的關鍵處。
> 短時間多次數，當一個人的緣起可以很容易專心，那麼專心就比熬腿時間的
> 多寡來的重要的多，因此有人就會對這種人說打坐不能專心乾脆就不要坐，
> 這也就是學佛對心王的瞭解比對身的鍛念要來的重要多了。

   坐久會傷身？要看坐多久了。我是還沒坐到傷身過，現在每天都用雙盤一次坐兩小時，
不麻不酸不痛不癢，的確如一般師父們和書上所講的一樣，腿上筋脈通了，自然就不會再
有不適之感。

    可是老實講，這和修行好像關係不大。還是把心思多花在正思惟上吧。可以同時在身
體上與心上下功夫，但切忌只在身體上下功夫。因為我的實際經驗告訴我，即使脈都打通
了，心行上沒進展、禪定沒能進而得慧，也沒什麼用，頂多少生點病罷了。

    等到有朝一日這肉身報廢了，如果還沒能直超三界，又得去輪迴，得到一個新的身體
，這輩子在身體上練的又都白費了。



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