前天剛結束「燃燈禪修營」的禪七。我過得非常開心 ^_^

我曾在不同禪堂遇過一些學長，他們雖然對佛法沒有研究，甚至沒有
皈依，不過一樣禪坐得很好。可惜小的我並沒有這樣的慧根，在不清
楚修行的地圖之前，我沒辦法往前走。

對於佛法的修行，我個人可說是由讀《阿含經》入門的，尤其是參加
獅子吼站的讀經班，對於幫助我在腦中建構一張完整的修行地圖，有
相當重要的影響。

讀經是在幫忙建立正見，有了正見，修到哪裡就比較不容易迷路，修
行上遇到任何問題，就回經典來，看看佛陀當年是怎麼說的。解、行
並重，就會覺得修行很有趣。這點相信讀經班的同學們一定都有很深
的體會吧 ^_^

我喜歡讀《阿含經》，所以很自然的就會開始依照世尊的教導修習安
般。這次禪七臨行之前，我還臨時抱佛腳趕快重讀一次《雜阿含經》
卷 29 （安那般那相應），順便把《中阿含經》念處經拿來印證禪
師的教導方法 :P

聞 → 思 → 修的老路，其實正是最快的路。

然而不同的禪修道場，有時教導方法差異很大，所以要選適合自己的
禪修方法，這樣不但能讓自己疑蓋減輕、信心增長，修行起來也才會
感到快樂，而容易進步。

和正確觀念相比之下，其他的例如身體的痠痛之類的，對我而言，我
倒不太在意。

那麼，就先由小的我幫大家簡單介紹一下這次我所參加的禪修營，往
後大家若有機會，也可選擇適合自己的禪修活動，多多練習，一定有
進步！



【主堂禪師簡介】


這次的主堂禪師是由緬甸禮請而來的燃燈禪師（Sayalay Dipankara）
我們稱呼她　ㄒㄧㄚˇ ㄌㄟˊ。

 ㄒㄧㄚˇ ㄌㄟˊ是帕奧禪師座下極有宿慧、成就極高的女眾弟子。
我原本擔心，這麼強的禪師會不會很嚴肅，這樣我會不敢去小參 >_< 
結果一見面才發現 ㄒㄧㄚˇ ㄌㄟˊ竟是位笑咪咪、非常溫柔親切的
年輕長者（其實我想說的是鄰家阿姨），一見到她就讓人滿心歡喜，
樂於親近。

[註] 更多 Sayalay Dipankara 的介紹，可參考：
     http://www.cakkavala.org/SayalayDipankara.htm




【作息簡介】


早上 4:00 起板（起床），晚上 9:30 安板（就寢）。中間除了吃飯、
盥洗之外，全部都用來打坐、經行。一支香 1.5 小時。

 Sayalay 每兩天晚上會有 1 - 2 小時的開示。若沒有開示，則一整
天下來，我們會坐足 6 支香，共 9 小時。

每個人每兩天會輪到一次小參（一對一向禪師請教自己目前修法的困
難）。這太重要了，禪師對自己最大的幫助就是在這個時候，一定要
把握！




【禪師開示重點】


 Sayalay 這次共為我們作了 4 次開示。開示重點包括：

● 四聖諦簡介。

● 八正道與戒、定、慧三學的呼應。

● 四念處與安般的關係。

● 四十業處（依照眾生根性不同，而有四十種禪修所緣）簡介。

● 安般的修行重點。

● 四界分別觀的修行重點。

● 調伏五蓋。

● 由禪相而進入禪那的過程簡說。

● 由「止禪」次第進入「觀禪」的過程簡說。

● 修行慈心的重要。



[註] 更多 Sayalay Dipankara 開示的詳細內容，也可參考：

  * [轉載] 燃燈禪師 Sayalay Dipankara 開示－開始禪修
    http://blog.xuite.net/melon2007/blog/39414121

  * [轉載] 燃燈禪師 Sayalay Dipankara 開示－四界分別觀的修習法
    http://blog.xuite.net/melon2007/blog/39414806

  * [轉載] 燃燈禪師 Sayalay Dipankara 開示－止禪
    http://blog.xuite.net/melon2007/blog/39415163




【個人心得】


其實沒有別的，就是：加油加油！再加油！

而且我發現，精進真的會傳染！

像我剛開始前幾天由於狀態不錯，一直衝很快，結果衝到第五天就沒
電了，連續兩支香都坐得不好，連經行也鬆著腰亂走一通。

然後我抬頭看到其他人，照樣抬頭挺胸、跨開大步，以各自的速度專
心經行，就和第一天一樣。

我很有感慨，心想：別人都可以，我也要像他們一樣精進！

然後電力就比較恢復了 ^_^y



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以上，謝謝大家。我知道獅子吼站有很多老參在潛水，也希望大家不
吝多多分享心得，不要任由我這個禪坐初學者在這邊說嘴啦 :p

祝大家身心輕安，修行進步，大家一起加油加油！^_^

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         昨天落，今天落，明天落，天天落葉。
         昨天掃，今天掃，明天掃，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之銘言：

> 對於佛法的修行，我個人可說是由讀《阿含經》入門的，尤其是參加
> 獅子吼站的讀經班，對於幫助我在腦中建構一張完整的修行地圖，有
> 相當重要的影響。

看看 melon 在讀經板的筆記就可以知道其認真程度 ^^


> 【個人心得】
> 其實沒有別的，就是：加油加油！再加油！
> 而且我發現，精進真的會傳染！

沒錯沒錯! 我覺得這也是讀經班一直可以延續下去的原因之一.
因為有大家一起讀經, 雖然有時候也是會想偷懶,
可是想到同學們都會去參加, 自己就會覺得應該也要出現 XD

※ 引述《jeroci (火星的月亮比較圓)》之銘言：
> 看看 melon 在讀經板的筆記就可以知道其認真程度 ^^

娃，那我這麼認真不就輸了.... ☉_☉

沒關係，至少我還贏一個 chakwos，他比我更認真！本周的導讀筆記
我決定抄他的 XD

> 沒錯沒錯! 我覺得這也是讀經班一直可以延續下去的原因之一.
> 因為有大家一起讀經, 雖然有時候也是會想偷懶,
> 可是想到同學們都會去參加, 自己就會覺得應該也要出現 XD

對呀，而且每次只要看到 Digest 板上每周又有新進度，我就知道每
周都有同學又更多聞、更進步了一點！那我就算不能去，也會覺得很
開心，而且會提醒自己一定也要好好讀完本周進度（盡量啦 XD）∼ 

謝謝 jeroci 每周都不辭麻煩幫大家公布本周進度，你公布的本周進度
可是能讓人起隨喜心和精進心的呀∼ ^_^
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         昨天落，今天落，明天落，天天落葉。
         昨天掃，今天掃，明天掃，香烤地瓜。
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※ 引述《Melon888 (melon)》之銘言：

> 對呀，而且每次只要看到 Digest 板上每周又有新進度，我就知道每
> 周都有同學又更多聞、更進步了一點！那我就算不能去，也會覺得很
> 開心，而且會提醒自己一定也要好好讀完本周進度（盡量啦 XD）∼ 
> 謝謝 jeroci 每周都不辭麻煩幫大家公布本周進度，你公布的本周進度
> 可是能讓人起隨喜心和精進心的呀∼ ^_^

其實嚴格來說不是我的關係, 是佛經裡的教法讓大家起隨喜心和精進心 =)
本週該你帶囉~ 加油!