每個人心性中的煩惱，跟心性中定靜的力道都不完全一樣，可是有一個原則是一樣
的，就是「定靜對治煩惱，煩惱破除定靜」，這個原則是一樣的。所以我們用功時，以惺
惺寂寂的定靜功夫跟煩惱相抗衡，這是共通基本原則。
 
    大家在用功時，要去感覺自己對惺惺寂寂的體會、對定靜的體會到什麼地方？對煩惱
消長的感覺是怎麼樣的感覺？基本而言，各位要把注意力放在定靜上，不要放在煩惱上，
因為煩惱慢慢會消融掉，所以不要太在意它。要在意的是惺惺寂寂寧靜的力量，或是疑情
覺照的力量，它們的變化。因為到後來，愈走煩惱愈感受不到，愈走惺惺寂寂或疑情的變
化愈複雜，功夫會愈來愈深遠。
 
    所以我們的注意力要放在功夫上、放在寧靜的心力上，而不要放在煩惱上，煩惱用功
一段時間就會消亡，所以你注意它沒有用！剛開始稍微注意一下是可以的，可是要把主要
力量放在寧靜的力量上，去體會內心寧靜的功夫、特質。