※ 引述《merenwen (noway)》之銘言：
> 我開始打坐到現在大概15天左右
> 一開始是坐5~50分鐘
> 現在一天大概會坐3~4小時
> 我的打坐只有放空而已什麼都沒做


    請問，你有沒有學過打坐? 


> 可是每次打坐眼睛閉起來沒多久就會聽到很大聲的高音頻(真的非常非常大聲= =)
> 然後兩眉中間在上面一點的地方會開始很明顯麻麻的 有時候是整個額頭在麻
> (癢重冷暖我都有過,可是沒聽過會麻.....)
> 前幾天在坐的時候
> 眼睛閉起來沒多久就感覺到太陽穴往後約三個指頭的地方
> 有東西在鑽我的腦袋 非常明顯而且很痛
> 很像有人拿鑽頭很鈍的電鑽在鑽我的頭
> 那時候雖然很痛 不過我沒理他硬是繼續坐下去
> 後來想想這種現象好像不太正常
> 請問這樣是怎麼回事 下次遇到還要繼續打坐嗎?

※ 引述《merenwen (noway)》之銘言：
> >     請問，你有沒有學過打坐?
> 沒有耶 我只是坐著放空

  要不要先去上禪訓班，有法師指導比較不會出錯 :)


http://www.ddm.org.tw/ddm/event/main.aspx?cateid=62&contentid=1555


--
騙得了別人，騙不了自己；騙得了自己，騙不了因果~~
                                                  日常法師

※ 引述《merenwen (noway)》之銘言：
> >   要不要先去上禪訓班，有法師指導比較不會出錯 :)
> > http://www.ddm.org.tw/ddm/event/main.aspx?cateid=62&contentid=1555
> 我不在台灣耶
> 不過還是謝啦XD

從你的 ip address 知道你不臺灣，
還是介紹兩個正信道場的網址供您參考。

「佛光人間生活禪」
http://www.fgs.org.tw/indagate/fgu-chan/

法鼓山的「禪修天地」
http://www.ddm.org.tw/ddm/homepage/index.aspx

還是建議您有善知識的指導並經過幾次共修之後，
再開始在家中獨修會比較安全與容易進步。

※ 引述《merenwen (noway)》之銘言：
> 我開始打坐到現在大概15天左右
> 一開始是坐5~50分鐘
> 現在一天大概會坐3~4小時
> 我的打坐只有放空而已什麼都沒做
> 可是每次打坐眼睛閉起來沒多久就會聽到很大聲的高音頻(真的非常非常大聲= =)
> 然後兩眉中間在上面一點的地方會開始很明顯麻麻的 有時候是整個額頭在麻
> (癢重冷暖我都有過,可是沒聽過會麻.....)
> 前幾天在坐的時候
> 眼睛閉起來沒多久就感覺到太陽穴往後約三個指頭的地方
> 有東西在鑽我的腦袋 非常明顯而且很痛
> 很像有人拿鑽頭很鈍的電鑽在鑽我的頭
> 那時候雖然很痛 不過我沒理他硬是繼續坐下去
> 後來想想這種現象好像不太正常
> 請問這樣是怎麼回事 下次遇到還要繼續打坐嗎?

   這樣，你人在國外，可參考fool學長的建議外，
   留意一下自己打坐時的注意力在那裡，會是問題所在，
   【打坐，頭痛及心臟痛時，一定得理，不能不管他】，除了觀念要先建立好--參考上述
   網站，方法的使用也很重要，一般初打坐時放空是不容易的，除非方法已經用得很
   好的人才有辦法，可以先學學正確的打坐方法再說，......或者，先把禪修觀念先
   建立好，對身在外國的你也是會很有幫助的~~
祝福你

※ 引述《merenwen (noway)》之銘言：
> 我開始打坐到現在大概15天左右
> 一開始是坐5~50分鐘
> 現在一天大概會坐3~4小時
> 我的打坐只有放空而已什麼都沒做
> 可是每次打坐眼睛閉起來沒多久就會聽到很大聲的高音頻(真的非常非常大聲= =)
> 然後兩眉中間在上面一點的地方會開始很明顯麻麻的 有時候是整個額頭在麻
> (癢重冷暖我都有過,可是沒聽過會麻.....)
> 前幾天在坐的時候
> 眼睛閉起來沒多久就感覺到太陽穴往後約三個指頭的地方
> 有東西在鑽我的腦袋 非常明顯而且很痛
> 很像有人拿鑽頭很鈍的電鑽在鑽我的頭
> 那時候雖然很痛 不過我沒理他硬是繼續坐下去
> 後來想想這種現象好像不太正常
> 請問這樣是怎麼回事 下次遇到還要繼續打坐嗎?

    我不知道你所謂的「放空」是什麼方法。

    如果是把整個腦袋的思維給放掉，不要想什麼事情的話，那也是一種
方法。

    靜坐時的一些狀況，就是愈注意在感覺上就會愈顯著。（舉個例：像
我前幾天看電視，就稍微注意身體內部自然發出的聲音，結果這個聲音就
變的愈來愈大聲了，後來比電視的聲音還大。）

    你寫的東西類似過程，我都曾經歷了。

    一些前輩寫的有關靜坐過程的書籍，有描述這類的東西，只是我發覺
許多人（也包括我）一般在剛開始看這類書籍時，會被書籍寫的內容給影
響到。（很好笑喲！一些人在看了在靜坐時看到光色的文字資料之後，就
一堆人在靜坐時都看到光了，而且光色還和作者看到的一樣呢！）

    你有興趣的話，而且不怕著空、著相、著聲、著光、著氣……後，再
寫信給我，我再告訴你那本書。

    至於恐懼是因為無知啦！不曉得自己目前狀況是什麼情況，加上被一
些莫名其妙的資訊給危言聳聽了，連不錯的境界都會誤以為是走火入魔。

    如果覺得頭好像要爆炸的話，就讓它爆作吧！爆作之後不要害怕，好
好保任住那種狀態，可以坐多久就儘量坐多久，不過我要提醒你的是那種
狀態並不是開悟！

    就這樣子，祝好運！


    PS：請找有經驗的老師學靜坐比較好，不要隨便看書學。

    打坐若有異狀，一般是先拜懺。拜懺一陣子，身心輕安，
無諸障難，再坐，自然會有改善。

    聽到自身聲音且很大聲，乃至發麻，很多人都有碰到，
不過並不是什麼善相，不罣礙經過即可，拜懺對這些過渡時
期的調適很有幫助。

    至於會很痛的話則不要撐，身心安穩後才繼續打坐，坐
的時間長短也不要持著，有時放下一切坐十分鐘效果比撐二
小時好。若仍常有特殊覺受，最好找法師指導，以策安全。

Have a nice day!

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寒山問拾得曰：
  世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、厭我、騙我，如何處治乎？

拾得云：
  只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待幾年，你且看他。