±z¦³·s«H

 
¦b¥Í¬¡¤¤ÁI­× (¤T¤Q¥|)
#1
LessIsMore
¡§ Learn to say O.K. even when it is not O.K. ¡¨ 
 
 -  Godwin Samararatne 
 
¡@
¡§ ´Nºâ¡}±¡ªp¬O¡~¤£O.K. ¡A¤]¥i¾Ç²ß¡}¹ï³o
   ±¡ªp¡~»¡¤@Án O.K. ¡C¡¨ 
 
  - ¸¯ºa©~¤h 
 

¡}¤T¤Q¥|¡~½Ð­×²ß¤£ÀH±¡ºü¨«

±z¦³¨S¦³Æ[¹î¨ì¦b¤@¤Ñ¤º¡A±zªº¤ß´¿³B©ó­þ¨Ç¤£¦Pªºª¬ºA¤§¤¤¡C


¥u¬OÄ~ÄòÆ[¹î¡Bª¾¹D 

¸¯ºa©~¤h´¿´£¥Ü¡A·í¦³«ä©À©Î±¡ºü¤É°_®É¡A­Y§Ú­Ì¥h°Ý¬°¤°»ò¥¦­Ì­n¥´ÂZ§Ú¡A¥¦­Ì
ªº¥Í°_¬O¹ï¡AÁÙ¬O¿ùµ¥µ¥¡A³o¬O§¹¥þ¨S¦³À°§Uªº¡C¥u·|»s³y§ó¦h°ÝÃD¡B§ó¦h­W´o¡C

ÁI­×«o¬OµL½×¤ß¤º¦³¤°»ò¨Æ±¡µo¥Í¡A¥u¬OÆ[¹î¡A¥u¬Oª¾¹D¡C·í¥uÄ~ÄòÆ[¹î©Mª¾¹D(¤º
Æ[)¡A«K¦ÛµM·|¦³µo²{¡C

¸òµÛ¤W­z²³æªº´£¥Ü¡A¦b¤é±`¥Í¬¡¤¤­×²ß¡A¤£ÃøÆ[¹î¨ì¡A¦b¤@¤Ñ¤§¤º¡A¤ßªºª¬ºA¸ò
ÀHµÛºØºØ¤£¦Pªº«ä©À©M±¡ºü¡A¥Í°_ºØºØ³ß«ã«s¼Ö¤£¦PªºÅܤơC

°_ªìÆ[¹îªº®É­Ô¡A¦³¤£¤Ö»~¸Ñ¡A¨Ò¦p·íıª¾¨ì²{¦b·í¤U¤ßªºª¬ºA¬O¥¢±æ¡A«K»{©w¦Û
¤v¥¿¦b¥¢±æ¡A¬Ò¦]»~¥H¬°¬JµM³o¥¢±æªº±¡ºü¬O§Úªº¡A·í§Ú¦³³o±¡ºü®É¡A§Ú¥²µM¥ç¬O
¦b¥¢±æ¡C

¦ý¬O¡A·íÄ~ÄòÆ[¹î¡A¨Ã¹Á¸Õ¤£µ¹¤©³oÆ[¹îªº¹ï¶H(¦p¥¢±æ)¥ô¦óµû»y¡Aº¥º¥«oµo²{©M
¤F¸Ñ¨ì­ì¨Ó¦³¥¢±æªº±¡ºü®É¡A¨Ã¤£ªí¥Ü§Ú¥²©w¤]¬O¦b¥¢±æ¡C±¡ºü¬O±¡ºü¡A§Ú¬O§Ú¡A
¨âªÌ¤£¤@©w²V¬°¤@Åé¡C¨ä¹ê§Ú¬O¦³¯à¤O¤£¸òÀH³o±¡ºü¦æ¬°ªº¡A¨ä¹ê±¡ºü©M§Ú¬O¥i¥H
¿W¥ß¹B§@ªº¡C


²Ä¤T­Ó¿ï¾Ü¡G¿ï¾Ü¤£ÀH±¡ºü¨« 

·í¥¢±æ¤É°_®É¡A­ì¥ý¥u¦³¨â­Ó¿ï¾Ü¡A¨ä¤@¬O¸òÀH¥¦¥¢±æ¡A¨ä¤G¬O´÷¨D¥¢±æªº±¡ºü§Ö
¨Ç¹L¥h©ÎÀ£§í¥¦¡Aµ¥¥¦¹L¥h©Î®ø¥¢®É«K·|¨S¦³¤F¥¢±æ¡C¦ý«á¨ÓÆ[¹î²M·¡¥¦®É¡A«Kµo
²{­ì¨Ó°£¤F³o¨â­Ó·¥ºÝªº¿ï¾Ü¤§¥~¡AÁÙ¦³²Ä¤T­Ó¿ï¾Ü¡C

³o²Ä¤T­Ó¿ï¾Ü«K¬O¡A¥ô¥Ñ³oµL±`©MµL¹ê½èªº¥¢±æ¦ÛµM°±¯d©ÎÂ÷¥h¡A¦ÛµM¥Í·ÀÅܤơA
¥u¬OÆ[¹î¥¦¡Bª¾¹D¥¦¡A¦ý¤£¸òÀH¥¦¦æ¬°¡C´Nºâ¥¢±æªº±¡ºü²{¥¿¦s¦b¡A¨ÌµM¥i¥H¿ï¾Ü
¾É¤Þ(guide)¤ß¥h«ä¦Ò¦p¦ó¦^À³©M³B²z­±«e³o¥ó¨Æ¡CµL»Ýµ¥¨ì¥¢±æªº±¡ºüÂ÷¥h©Î®ø¥¢
«á¤~¥¿­±¦a«ä¦Ò¡B¦^À³©M³B²z¡F´N¦b¥¦¦s¦bªº¦P®É¤w¥i¥¿­±¦a«ä¦Ò¡B¦^À³©M³B²z¡C
±¡ºü¥u¬O±¡ºü¡A¦^À³¬O¦^À³¡A¨âªÌ¤£¤@©w³sô¡C¤ßªºª¬ºA·|¦]À³¹ê»Úªº¥¿­±¦æ¬°(«ä
¦Ò¡B¦^À³©M³B²z)¦Óº¥º¥¦ÛµM¦aÅܱo¿n·¥¡C¬Û¤Ï¡A­Yª¼¥Ø¸òÀH¥¢±æ¦Ó¥¢±æ¡A©ÎÀ£§í
¥¦¡A¤ßªºª¬ºA«K·|¦]À³³o­t­±¦æ¬°¦ÓÅܱo®ø·¥¡C

¬°¤°»ò¥i¥H¤£¸òÀH¥¢±æªº±¡ºü¦Ó¥¢±æ¡H¬Ò¦]¥ô¦ó±¡ºüªº¥»©Ê³£¬OµL¹ê½èªº¡C¦b¥¢±æ
©µÄòªº®É¤éùØ¡A­Y­±¹ï¥¦¡AÆ[¹î¥¦¡A¤F¸Ñ¥¦¡A¤£Ãøµo²{»P©ú¥Õ³o¥¢±æªº±¡ºü©Î¤ßªº
ª¬ºA¨ä¹ê¤w¸g¦³¤F«Ü¦hÅܤơA¨Ò¦p¥Ñ®zÂà±j¡A¥Ñ±jÂà®z¡A¥Ñ®z¦ÜµL¡A¤S¦^¨Ó¡A¤SÂ÷
¥hµ¥µ¥¡A¤ºùخڥ»´N±q¨Ó¨S¦³¤@­Ó¥¢±æªº¹êÅé¡C¦ý­Y¤£¥hÆ[¹î¥¦¡A¤F¸Ñ¥¦¡Aª¾¹D¥¦
ªºµL±`ª¬ºA¡A«K·|ª½Ä±¤W»~¥H¬°¥¦¬O¯u¹êªº¡Aª¼¥Ø¦a³Q¥¦©Ò«ü´§¡A«ü¨ìªF¡A«ü¨ì
¦è¡A§¤¥ß¤£¦w¡C

­Y¸g¹LÆ[¹î©M¤F¸Ñ(¤ºÆ[)¡A²M´·ª¾¹D³o±¡ºü©Î¤ßªºª¬ºA¬O¦bµL±`ÅܤơA¬OµL¹ê½è
ªº¡A«K·|¦b¹ê»Úªº¼h­±©ú¥Õ¨ì¥¦¤£µ¥©ó§Ú¡A§Ú¤£µ¥©ó¥¦¡A¤£¤@©w­nÅ¥±q¥¦ªº«ü´§¡C
·í¦³¥¢±æªº±¡ºü®É¡A¨Ã¤£ªí¥Ü§Ú¥ç¬O¦b¥¢±æ¡A¥uªí¥Ü·í¤U²{¦b¦³¤@­ÓµL±`©MµL¹ê½è
ªº±¡ºü©Î¤ßªºª¬ºA¡C¨âªÌ(§Ú©M³o±¡ºü)¨ä¹ê¬O¥i¥H¿W¥ßªº¡C¨âªÌ²V¬°¤@Åé¡AÁÙ¬O¿W
¥ß¹B§@¡A¦b¥G¤ß¦³¨S¦³Ä±ª¾Ä±¿ô¦a(awareness)Æ[¹î¡B¤F¸Ñ¡Bª¾¹D¡AÁÙ¬O¥b¹Ú¥b¿ô¦a
¸òÀH¡C

¦P¼Ë¡A­Yıª¾¨ì²{¦b·í¤Uªº±¡ºü¬O½Q«ã®É¡A¥H©¹·|»{¬°¥u¦³¨â­Ó¿ï¾Ü¡C¨ä¤@¬O¸òÀH
µÛ½Q«ãªº±¡ºü¦Ó½Q«ã¡F¨ä¤G¬OÀ£§í¥¦©Îµ¥¥¦¹L¥h«á¡A¤~¥i¥­ÀR¤U¨Ó¡C²{«o©ú¥Õ¨ì­ì
¨ÓÁÙ¦³²Ä¤T­Ó¿ï¾Ü¡A«K¬O¥Ñ±o½Q«ãªº±¡ºü¦ÛµM°±¯d©ÎÂ÷¥h¡A¥Ñ¥¦¦ÛµM¥Í·ÀÅܤơA¥u
¬OÆ[¹î¥¦¡Bª¾¹D¥¦¡A¦ý¤£¸òÀH¥¦½Q«ã¡A¤£¸òÀH¥¦¦æ¬°¡A¦p¹ê¦aÆ[¹î¡A¤F¸Ñ»P¦^À³²{
«eªº¹Òªp¡C¨º»ò¡A¤ßªºª¬ºA«K¤£·|ÀHµÛ½Q«ãªº±¡ºü¦ÓÅܱo¿E°Ê¡A¦Ó·|¦]À³¹ï³o¹êªp
ªº¦^À³¦Óº¥º¥¦ÛµM¦aÅܱo¦wí¡C

¤S¨Ò¦p¡A­Y²{¦b·í¤U¤ßªºª¬ºA¬OÃP´²¡A¤]¥i¥H¿ï¾Ü¤£¸òÀH³oÃP´²ªº¤ßªºª¬ºA¥hÃP
´²¡A§â­±«e©Ò»Ý­n³B²zªº¨Æ±¡©ß¶}¤£ÅU¡C¨ä¹ê¬O¥i¥H¿ï¾Ü¥ô¥ÑÃP´²ªº¤ßªºª¬ºA¦ÛµM
¦s¦b©ÎÂ÷¥h¡A¥Ñ¥¦¦ÛµM¥Í·ÀÅܤơA¥u¬OÆ[¹î¥¦¡Bª¾¹D¥¦¡A«o¾É¤Þ«ä©À¥h«ä¦Ò¦p¦ó³B
²z­±«eªº¨Æ°È¡A¾É¤Þ¦æ¬°¸òÀH³o¥¿­±ªº«ä¦Ò¦Ó¦æ¡C¨º»ò¡A¤ßªºª¬ºA«K¤£·|ÀHµÛÃP´²
ªº±¡ºü¦ÓÅܱoÃi´k¡A¦Ó·|¦]À³¹ê»Úªº«ä¦Ò»P¦æ¬°¦Óº¥º¥¦ÛµM¦aÅܱo¦³¥Í©R¤O¡C

¯¬Ä@¦U¦ì»{ÃѨì¨C¤@­Ó¤H³£¦³¯à¤O¤£¸òÀH±¡ºü¦æ¨Æ¡A³o¤£¬O¸tªÌªº±M§Q¡C

¡@


--

  ¥ô¾Ì¤Ñ¤W¶³±²¶³ÓV
          §Ú¥uµ¹­Ó­Ë¼v
             ¤ß¤¤¤£°_¤@µ·º§º¬
     ¥Ã»·¬OÀR¤ô¤@¼æ¡K
2003¦~11¤ë27¤é 9:57:36 ¬P´Á¥|
¦^ÂÐ | Âà±H | ªð¦^

Éà ¥x¤j·à¤l§q¦ò¾Ç±M¯¸  http://buddhaspace.org