我不是學佛的人啦 ∼ 我想請問 ──
如果先撇開宗教與修行這方面不說，禪修靜坐是否對於
身體與心理兩者的健康都有幫助？
若是，可否舉一些您自身或親友的經驗的例子，讓我了
解一下？！
謝謝

※ 引述《zebra (Zebra)》之銘言：
> 我不是學佛的人啦 ∼ 我想請問 ──
> 如果先撇開宗教與修行這方面不說，禪修靜坐是否對於
> 身體與心理兩者的健康都有幫助？
> 若是，可否舉一些您自身或親友的經驗的例子，讓我了
> 解一下？！
> 謝謝

  我覺得有ㄛ==

  不過要常常檢討戒律，常禮懺。不過我也是學很久了還在慢慢學。

※ 引述《zebra (Zebra)》之銘言：
> 我不是學佛的人啦 ∼ 我想請問 ──
> 如果先撇開宗教與修行這方面不說，禪修靜坐是否對於
> 身體與心理兩者的健康都有幫助？
> 若是，可否舉一些您自身或親友的經驗的例子，讓我了
> 解一下？！
> 謝謝

    只要方法、態度對的話，理論上在初期對身心建康是有幫助的。

    練習到一定的程度時，需要注意的東西就比較多了。

    本人覺得找個好老師最重要，我會建議你去佛教法鼓山系統嘗試看看。

    靜坐這玩意，沒有什麼速成之術的，一步一步慢慢來，自會有心得。