2010-02-14: 內覺十日禪（2010年2月14日〜2月23日）
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以經為量── 
根據阿難系與優波離系之古老傳誦共說，還原「第一次結集」之經法、禪法及菩提修證次
第，顯現 佛陀教法之核心──十二因緣的真實義，重現十二因緣的禪觀次第與智見，確
立七菩提支的修證內涵，圓滿四聖諦之三轉、十二行，成就三藐三菩提。

禪修指導 烏帕沙瑪尊者
烏帕沙瑪尊者 為台灣內覺禪林、美國內覺禪覺會導師，學法三十餘年，深究部派佛教之
經法與教史，已完成「第一次結集」集成之教法及修證次第之整編，還原 佛陀之教法與
禪法的真實面貌。

內覺十日禪（2010年2月14日〜2月23日） 

一、初階 三日禪：2010年2月14日4：30 AM 至2月16日9：00PM
1.內容：止觀正見、安那般那念、止禪修證
2.止觀正見：認識止觀、止觀次第及正行
3.安那般那念：安那般那的修習，坐、行、臥禪修法，止禪禪病警示
4.止禪的修證：初禪的修習法與正受
5.健身調氣法：十行調氣禪法
6.修證功德：離諸掉悔，離欲、惡不善法，得初禪樂，利益觀禪成就


二、進階 三日禪：2010年2月17日4：30 AM 至2月19日9：00PM
1.內容：禪觀正見、息障禪法
2.禪觀正見：「因緣、無常、無我」之修證次第、菩提道之禪修次第
3.息障禪：安那般那念、十不淨、無常觀、四梵住、觀禪禪病警示
4.世間禪觀之八種觀智的修證及次第
5.修證功德：調制貪愛、增長有漏之「慈悲喜捨」、出離染愛心增上


三、內覺禪：2010年2月20日4：30 AM 至2月23日4：30PM
1.內容：因緣法正見、因緣觀修證、七菩提分
2.因緣法正見：因緣法正義、因緣觀之正確次第、因緣觀之正與誤
3.如實正觀：觀因緣之「七淨智」、觀四念處集與滅、觀十二因緣之集法與滅法
4.如實知見：正見老死、生、有……行、無明等為緣生法，故知「無常、苦、無我」，如
是於十二支緣生法，起生厭、離貪、滅盡、捨之正見，乃至正思惟……正定。
5.內覺禪的修證—安般念、四念處、七菩提支
6.菩提聖道之如實智見
7.道證：當生斷無明及三結，得法眼淨，乃至漏盡，得成就菩提。


四、參加方式——
1.全程參加：住於寺，守八戒、過午不食。
2.分階參加：初階及進階禪修可分階參加，但「內覺禪」不能分階參加。
3.凡參與禪修者於禪修期間需「一律禁語」。


五、報名與禪修地點——
1.內覺禪林網站 www.arahant.org 下載報名表填寫後傳真至2896-2303，或下載填寫E-
mail至arahant_tws@yahoo.com.tw
2.禪修地點: 內覺禪林 台北北投區登山路139-3號 Tel:(02)2892-1038
◎徵禪修期間典座法工，有意者請聯絡內覺禪林


六、注意事項
1.凡參加禪修者，請攜帶身份證件、健保卡，個人盥洗用品、水杯、餐具、臥具。 
2.請勿攜帶貴重物品。