當覺得別人對自己有惡意時，或者自己看別人不順眼時，如何消除這種妄念。。。感
恩

所謂「生氣是拿別人的過失懲罰自己」? :)

就佛教法義來看，「瞋」是因為對立而生，因為有我執，有人、我的計較，因此在不
順己意時就產生瞋。因此修行過程中我執輕些，也是對於減少不必要的瞋心有所幫助
。

須菩提在出家前是有名的愛生氣，什麼事情都會惹他生氣。他剛出家到荒郊野外修行
時，甚至連大自然的聲音都會讓他生氣。但後來他悟道了，成為「解空第一」，被佛
陀讚為無諍三昧，是所有人中脾氣最好的了，這是因為無我相、人相、眾生相、壽者
相，而達成的。

不過還沒有這種證量的人，就提醒自己生氣對健康不好就可以了 :P

多謝師兄分享。。。

感覺自己沒經過什麼人生苦難，所以才會那麼沒有品德，以後應該還有大把機會磨練
磨練一下自己。。。

天界覺浪盛禪師vs.吾漳戴公

予曰：「公見夫戲子乎？在臺下即凡，在臺上即聖。」公

曰：「何也？」予曰：「戲子在臺下，人或稱之：『你為人真周公

、孔子，』戲子必大喜；人或毀之：『你為人真仲子、齊人。』戲

子必大怒。及至登臺則親身為周公、孔子，卻不自喜；

儼然仲子、齊人卻不自怒。吁！豈你真能為周、孔而仲、

齊，亦豈你真不足為哉？此何以故？蓋彼臺下以無為

有，故喜怒生；臺上以有為無，故是非泯。以無為有，

故妄執成凡；以有為無，故妄解成聖。然則凡夫墮落與

聖人超脫，只在一念有無之轉機也。而聖凡何曾有

實法？乃迷悟自成其墮超耳！」(CBETA J25nB174_p0729a23~b02)

生氣會令所累積的功德給燒光

Daren Chou:「當覺得別人對自己有惡意時，或者自己看別人不順眼時，如何消除這
種妄念。」

不必急著消除妄念，我建議可以試著觀察下列的幾件事：

1. 為什麼自己會覺得別人對自己有惡意或看不順眼。是自己多疑？還是對方有實際
的作為？

2. 如果對方是真的對自己有惡意，接下來可以試著去了解惡意的來源。所有的惡意
應該都有個來處，使對方的心陷入某種苦。例如開車時，後方的司機狂按喇叭。那是
因為他的內心被急噪不耐所苦。

3. 觀查到對方的苦之後，衷心希望對方離苦。可以試著釋放善意，或如果需要可以
進一步溝通，解開對方心中的苦。如果是像開車，那麼就大方的把車道讓給他吧！

4. 觀察清楚了，並做了該做的事之後，如果還不能解決，就放下吧！妄念就只是妄
念。不去認同他、理會他就好了。

就如同聖嚴法師所說的「面對他、把受他、處理他、放下他」。另一方面，也可以說
是「慈悲喜捨」的實際應用。看見對方的苦，願對方離苦，是「悲心」；釋放善意是
「喜心」及「慈心」；處理之後就放下是「捨心」。

謝謝。。。現在方法是有了，真正面對時，還是覺得困難，有時候雖然知道自己有錯
，但是也很抗拒被別人當眾指罵。。。受到委屈時，雖然表面上原諒了別人，但是心
里還是很生氣。。。

口是別人的，管不了。我會選擇性收聽，惡意的、中傷的說話，任由他說，我不會給
任何反應，更不會反駁，對方見傷不了你，也覺掃興，自然會閉咀！

嗯~

我自己的一點經驗，你可以試試看：)

生氣時，如果能夠帶著好奇的心去觀察將會是一件有趣的事，不必立刻把生氣的感覺
壓下去，不必立刻想清是誰對誰錯，也不必忙著把道理想清楚。因為道理常常是越想
越生氣，越想越委曲。因為「道理」常常正是煩惱的起處。

可以先觀察看看自己生氣時是什麼樣的感覺，這種感覺剛開始可能不好受，所以我們
會習慣性的迴避它。可以試試看有沒有辦法不去迴避它，不要厭惡它，試著和生氣的
感覺做一做朋友。

如果能夠不迴避生氣的感覺了，接下來就可以開始觀察了。可以試著觀察身體的感覺
，看看生氣時，表現在身體是什麼樣的感覺。委屈時，表現在身體是什麼樣的感覺。

我假設一個問題:假如你坐捷運,你看到鄭捷殺過來,各位仁兄怎麼處置?

先想辦法避免受到攻擊，接下來見步行事。。。

突然想到一個笑話：

老師：“請大家想像一下，假如你在一個有恐龍的世界裡，有一隻正準備要吃你，你
該怎麼辦？”

小明：“這還不簡單！馬上停止想像就行。”

老師：“你出去！”

( 別打偶~~ :p )

哈哈,好啦~~~待會走啦~~~

不知道各位有沒看過
....http://taiwanesamujer.pixnet.net/blog/post/29232342-%E6%88%B0%E9%BC%93
%E5%B9%B3%E6%81%AFwhen-trumpets-fade

我是最近這樣想....我自己對別人也沒出過多大的善意,人家沒對你怎樣(沒被殺,打
....)相安無事就好.....

我剛想到一個故事,....連佛陀都會被人丟石頭K到.....更何況我們是平凡人呀!

這部<戰鼓平息>蠻好看的, 我有收 DVD 起來喔...^^

曾聽過一則故事：有一個居士，無論別人是善意或惡意要責備她時，她總是先道歉的
那個。