本人發心要吃長齋，
可是家母去詢問中醫，
醫師卻說不吃蛋會沒有蛋白質，
血管會僵硬，因此大部份出家人也有吃。

本人又輾轉請教了認識有受戒吃素的在家居士阿姨，
她也說要吃蛋才會健康營養，他親近的大寺院中的比丘尼也有吃蛋。

本人因母親堅持，只好改成吃奶蛋素，
但是心中深感無奈，（本意是想吃全素，不想食用任何眾生）

想請問站上的師兄師姐，茹素真的要吃蛋才夠營養嗎？
有師兄師姐沒吃蛋，身體血管仍健壯的嗎？

謝謝回應︿︿

※ 引述《milk7212 (蓮心)》之銘言：
> 本人發心要吃長齋，
> 可是家母去詢問中醫，
> 醫師卻說不吃蛋會沒有蛋白質，
> 血管會僵硬，因此大部份出家人也有吃。

建議慢慢的轉換成全素 基本上 五穀雜糧平均的攝取 是沒有問題的 想一想 三十年
前的小孩大人 哪有肉蛋奶可以吃呢 更有甚者 歷代以來有多少出家人 從小就出家
吃素 而且多的是以榖類如米麥為主食 所以不要陷入營養的迷思中
其次不要讓父母為自己的作為而煩惱
修學佛法 吃素只是其中的一環 主要還是法義了解 福德資糧的累積 定力的訓練
注意守護身口意行 去除貪瞋癡 消除煩惱

※ 引述《milk7212.bbs@cbs.ntu.edu.tw (蓮心)》之銘言：
: 醫師卻說不吃蛋會沒有蛋白質，
: 血管會僵硬，因此大部份出家人也有吃。
  蛋白質就是「肉」，吃肉才會長肉
  所以蛋白質是「必須營養」

  但是蛋白質可以從奶（或乳製品），蛋（未受精的卵）
  或者豆類製品中獲得

  若吃奶是吃葷，那大家剛出生時就破戒了
  這麼認為「我認為」是本末倒至

  草木吋尺，盡皆含靈
  為何要如此潔癖呢？有心比較重要....

  尊重生命的心
: 本人又輾轉請教了認識有受戒吃素的在家居士阿姨，
: 她也說要吃蛋才會健康營養，他親近的大寺院中的比丘尼也有吃蛋。
: 本人因母親堅持，只好改成吃奶蛋素，
: 但是心中深感無奈，（本意是想吃全素，不想食用任何眾生）
: 想請問站上的師兄師姐，茹素真的要吃蛋才夠營養嗎？
: 有師兄師姐沒吃蛋，身體血管仍健壯的嗎？
: 謝謝回應︿︿
  真不吃奶蛋的話
  至少要吃豆類製品

※ 引述《milk7212 (蓮心)》之銘言：
> 本人發心要吃長齋，
> 可是家母去詢問中醫，

也可參考

《深層素食主義》

將於五月出版 被推崇為「第一本真正提出統一的素食理論的書」，關懷生命協會於
5月13日邀請作者傅可思（Michael Allen Fox）教授來台，於記者會上暢談素食主
義的深層意涵，並大力推廣「一日一素」運動－－每個人每天吃一餐素食的飲食習
慣，呼籲社會大眾藉由「一日一素」，來實踐關心弱勢生命、環境破壞、生態失
衡、暴力、世界飢荒等問題，身體力行為地球盡一份心力。

※ 引述《milk7212 (蓮心)》之銘言：
> 本人發心要吃長齋，
> 可是家母去詢問中醫，
> 醫師卻說不吃蛋會沒有蛋白質，
> 血管會僵硬，因此大部份出家人也有吃。
> 本人又輾轉請教了認識有受戒吃素的在家居士阿姨，
> 她也說要吃蛋才會健康營養，他親近的大寺院中的比丘尼也有吃蛋。
> 本人因母親堅持，只好改成吃奶蛋素，
> 但是心中深感無奈，（本意是想吃全素，不想食用任何眾生）
> 想請問站上的師兄師姐，茹素真的要吃蛋才夠營養嗎？
> 有師兄師姐沒吃蛋，身體血管仍健壯的嗎？
> 謝謝回應︿︿
末學也是奶蛋素
最好是時時補充維他命例如b群 膠質 蛋白質 鈣
這些都是很重要的每天要補充
末學覺得
若要食全素必須有相當堅定的信仰心
寺院裡的法師們天天有法喜的滋潤才有充足的精神
還是要看個人呀當然全素又比奶蛋素又高一層了

阿彌陀佛!!!