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[剪報]蘆薈茶葉浴 改善便秘
#1
月亭亭
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[ 本文轉載自獅子吼站 BudaFood 版 ]
[ 本文原作者為: macho ]

【91/01/03  自由時報】

蘆薈茶葉浴 改善便秘   

● 記 者╱洪素卿

不少女性有便秘的困擾,除了與現代人飲食過於精緻外,女性的
運動量較少、腸胃蠕動不足也是原因之一。因此,除了應該於日
常飲食中,多攝取蔬果等纖維豐富的食物之外,不妨增加運動量
,讓腸胃蠕動更順暢。

如果這些方法都試過了,還是無法改善便秘的現象,則應該就醫
了解是否有器官構造上的因素。如果還是找不出問題的癥結,不
妨試試穴道按摩與泡浴雙管齊下。

曾於政大公企中心擔任經絡美容等課程講授的江芳誼指出,「關
門」、「上巨虛」、「厲兌」都是可以緩解便秘症狀的穴點,平
常可以適度揉壓這些穴道。

此外,蘆薈與茶葉水療具有促進排便、防止腸躁熱,也具有增進
膚質與殺菌的效用。

在泡澡時,一併做穴道按摩,效果更好,指壓位置在小腿側邊中
段,兩個骨頭中間,約與小腿肚同高。壓下去時會有痛感的「上
巨虛」,或是第二腳趾外側末端的「厲兌穴」,可以幫助消化、
加速改善便秘。 

 製作材料: 鮮蘆薈兩株、茶葉適量 

 製作方式: 

 1.蘆薈去刺,清洗乾淨,切碎後,用溫水煮沸二十分鐘,並以
     紗布過濾。 
  2.茶葉以紗布袋包起來。放進過濾完的蘆薈煮汁中。 

 3.將上述湯汁倒入浴缸中,加入小杯蜂蜜,將水溫調至攝氏三
     十七至四十二度,充分攪拌後,即可進行全身泡浴。

 4.泡浴時,順便進行腹部揉壓,幫助腸道蠕動,除了改善便秘,
     也有利於膚質改善。

蘆薈在最初入浴的時候,並不會有特別的感覺,但約莫十分鐘後,
在身體柔軟處,會開始有輕微的感覺﹔此外,如果感受到癢的部分,
是刺激穴點,如果有反應屬於正常,可以藉機指壓或揉按。
Sun Jan 6 14:29:48 2002
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