禮敬的善知識
同感
如是觀察如是思惟
如是漸離究竟解脫
合十

禮敬的善知識
合十佛安
稍安勿燥
煩心生起　要覺　為何煩
心念一轉　可以轉境成智　
走出去　透透氣　把氣吐出去　大吸一口新鮮空氣
適時讓身心負荷的負數元素　微妙轉變
伸一伸簡易的活絡筋骨
感思自已懂得當下　
末學合十