其實也困擾好久了,也生氣好久了,既然他選擇那樣子對我
我還是盡量克制自己不要生氣,盡量針對事情說明清楚,不
要怨恨,克制自己不要抓狂,不要大小聲

因為分析一下,或許是我誤解,或許他還有可以說明的地方
總之爭論之後,別太放在心上,也別對他的所作所為生氣,在
背後批評他

想一想,人生苦樂參半,而且無我的,好的壞的沒有
可以保持長久的,想一想生住異滅的道理,克制自己對境練心,
同時試著能否體會苦空無我之中,能覺得苦的或是樂的是無常的
是什麼.

克制什麼去做什麼,希望啦。