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有關憂鬱症的問題
#1
yumi
各位師兄師姐阿彌陀佛
請問要如何幫助患有憂鬱症的人呢?
我男朋友因之前妻有外遇.離婚後他就得了憂鬱症,己經有好幾年的病史了
這期間他只要開始談到感情.就會復發.讓他很痛苦.沒有感情的牽扯.就沒事.
我們認識快一年.剛開始我不知他的狀況.現在知道他這樣.我覺得很難過.
我和他在一起的期間.每次他發作時他就會要我離開他.不想擔誤我.
但我之前都不同意.
直到上次.他再提.我就順了他.和他說就回到普通朋友的關係.
我們偶爾有在聯絡.
只是這次不若以往他的經驗.很快就恢復.他現在的狀況還不是很好.
我很愛他.希望能幫助他.讓他不會再這樣困擾與難過.
但我不知要用什麼方式對他比較有幫助.
他有在看醫生.醫生後來就跟他建議說.即然談感情會讓他那樣.那就不要再談了.
但我覺得光是逃避也不是辦法.畢竟人不太可能一生中都不再談情事.

他生活很單純.不太與人交往..也沒有很多朋友..有保持運動的習慣.
經歷那麼久的期間還是這樣.
讓他很灰心.覺得不管再怎麼做.憂鬱症還是治不好.
前一陣子他開始拜拜.開始唸佛.有時到佛堂.沒法去佛堂時也會在家裡唸佛.
他是唸觀世音菩薩的聖號.唸完後他會反省與懺悔.
開始唸佛後他心裡也可以得到一些平靜.
但感情還是依然會困擾到他.讓他難過.
他也有在提說對我感覺很內疚.讓我很受委屈.但我不以為苦.
我希望他能快快樂樂.健健康康的.就算我只能是他的朋友.那我也只能認了.

請各位大德善知識.提供一些心得與方法幫助我們.感激不盡
2005年 7月10日 15:55:46 星期日
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Re: 有關憂鬱症的問題
#2
caren
※ 引述《yumi88 (yumi)》之銘言:
> 我很愛他.希望能幫助他.讓他不會再這樣困擾與難過.
> 但我不知要用什麼方式對他比較有幫助.
> 他有在看醫生.醫生後來就跟他建議說.即然談感情會讓他那樣.那就不要再談了.
> 但我覺得光是逃避也不是辦法.畢竟人不太可能一生中都不再談情事.

我最近有個小故事,跟您分享喔~

前幾天我拿了一印有維尼熊封面的小包裝海苔給我老外老闆吃,
在華人超市買的,我跟他說這種零嘴在台灣很受小朋友喜愛的。

他只吃一口,就受不了,直說怎麼這麼"bitter!",我確認他說
的bitter不是苦,而是"刺激,難入口"的意思後,就問他說:所
以你也不喜歡壽司嚕? 他說是呀…我笑說還好你不是日本人 :)

不知您要是我會不會再拿海苔請他?
我想我是不會了…我可不想被炒魷魚:Q

雖然站在我的立場,海苔真好吃;但對他而言,可真難以下嚥呀!
Mon Jul 11 03:21:11 2005
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Re: 有關憂鬱症的問題
#3
yumi
感恩您.
很想哭..我們之間最敏感的話題就是感情了..
他說只要是牽扯到感情他就很容易會"發作"
這次拖的時間很長..都快3個月了他還沒恢復..(以前都一個月左右)
而且感覺發作的感覺愈來愈嚴重了..他愈來愈對未來沒信心..我好擔心..

我從一開始不知他有憂鬱症..到他說他有過婚姻紀錄..之間..
他用了很多種方式..有軟性的勸說..到人突然消失手機電話都不通..
平時我們在一起時他對我很好..很體貼很照顧..
但.在我還沒順著他離開他之前.他幾乎每隔半個月就會"發作"..
跟我要我離開他.不要擔誤我..之類的話..
好多次..我都快繃潰了..也許是佛祖保祐..也許是我業障太重還沒還清不准走..
我都撐了過來..因為我還有很多責任要扛..我不能衝動..不能誤了大家..
我的壓力好大...也好害怕我出了差錯..讓他更內疚..
(他說因他有憂鬱症..其實他不應該追求我的..為此他有很有的愧疚感)

因為我目前還是沒法不去愛他..不去想他..我只能努力轉移注意力..
不要去想到感情的事我就比較不會狂哭..
我不知道該怎麼做才是個"適當的朋友"角色..
他心思很細..很敏感..我有些粗線條..應對及表達能力也不好..
聊天有時會聊到一些看法或事情.我會困擾不知倒底要如何應對才好..
例如我問他好不好..他會說還沒死..還活著..
或是他有留著醫生給的助眠劑..大約有200顆..這樣可能會比較"容易"..
再看醫生也是都差不多..憂鬱症是不會真正好的..等等.
我都不知要怎麼應對才好..我好怕我會多說多錯..不說也還是錯...
我現在也只能偶爾打電話給他(因為我只是他的"朋友")問候問候..
或是他偶爾來問候探望我..
他每次都會問我好不好..我也只能回他"還好"..
但他只要看到我本人就會知道我不是很好..
(我雖然很努力的表現得很好.但熟識我的人都看得出來我不好..我好失敗哦.)

我真的不知道該怎麼辦...
2005年 7月14日 0:07:10 星期四
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Re: 有關憂鬱症的問題
#4
一念破我值
※ 引述《yumi88 (yumi)》之銘言:
> 各位師兄師姐阿彌陀佛
> 請問要如何幫助患有憂鬱症的人呢?
> 我男朋友因之前妻有外遇.離婚後他就得了憂鬱症,己經有好幾年的病史了
> 這期間他只要開始談到感情.就會復發.讓他很痛苦.沒有感情的牽扯.就沒事.
> 我們認識快一年.剛開始我不知他的狀況.現在知道他這樣.我覺得很難過.
> 我和他在一起的期間.每次他發作時他就會要我離開他.不想擔誤我.
> 但我之前都不同意.
> 直到上次.他再提.我就順了他.和他說就回到普通朋友的關係.
> 我們偶爾有在聯絡.
> 只是這次不若以往他的經驗.很快就恢復.他現在的狀況還不是很好.
> 我很愛他.希望能幫助他.讓他不會再這樣困擾與難過.
> 但我不知要用什麼方式對他比較有幫助.
> 他有在看醫生.醫生後來就跟他建議說.即然談感情會讓他那樣.那就不要再談了.
> 但我覺得光是逃避也不是辦法.畢竟人不太可能一生中都不再談情事.
> 他生活很單純.不太與人交往..也沒有很多朋友..有保持運動的習慣.
> 經歷那麼久的期間還是這樣.
> 讓他很灰心.覺得不管再怎麼做.憂鬱症還是治不好.
> 前一陣子他開始拜拜.開始唸佛.有時到佛堂.沒法去佛堂時也會在家裡唸佛.
> 他是唸觀世音菩薩的聖號.唸完後他會反省與懺悔.
> 開始唸佛後他心裡也可以得到一些平靜.
> 但感情還是依然會困擾到他.讓他難過.
> 他也有在提說對我感覺很內疚.讓我很受委屈.但我不以為苦.
> 我希望他能快快樂樂.健健康康的.就算我只能是他的朋友.那我也只能認了.
> 請各位大德善知識.提供一些心得與方法幫助我們.感激不盡

我許多事情加上,類似文中提到的類似事情 所誘發

1.憂鬱症 會有起伏期 當情緒高於平均值 跟一般人並無兩樣
  但是 負面情緒來時 真的很痛苦

2.縱使 他想要談及感情 會有過去的經驗湧現
  該不該與你有這段感情
  會不會發生過去發生的事情

3.他有運動 已經很不錯了 大部分憂鬱症患者 平常不太運動
  比較希望他能照射陽光(有些人會有季節性跟氣候引起) 
  避免過於激烈的運動 讓他腦內的腎上腺素過於消耗
  會導致更憂鬱
  先做個比較合緩的運動吧 增加他的腦內嗎啡 巴多胺 等

4.不是單純 而是他把自己的心 封閉住 讓他沒辦法 與其他人較能接觸
  有可能會有社會障礙的問題
 
5.憂鬱症會好的 不過很難 
  需要朋友的協助+自己的決心
  情緒的障礙 是一種反動

6.看醫生 很有效 一種治標的方法
  醫生通常只會開藥
  有可能的話找"有效的"心理師談談
  可能會好一點

7.憂鬱症 通常會引起 失眠 焦慮

8.你可以陪他 一起拜佛 打坐等 或是念佛時回向給他
2005年 7月14日 3:39:25 星期四
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Re: 有關憂鬱症的問題
#5
一念破我值
※ 引述《yumi88 (yumi)》之銘言:
> 感恩您.
> 很想哭..我們之間最敏感的話題就是感情了..
> 他說只要是牽扯到感情他就很容易會"發作"
> 這次拖的時間很長..都快3個月了他還沒恢復..(以前都一個月左右)
> 而且感覺發作的感覺愈來愈嚴重了..他愈來愈對未來沒信心..我好擔心..
> 我從一開始不知他有憂鬱症..到他說他有過婚姻紀錄..之間..
> 他用了很多種方式..有軟性的勸說..到人突然消失手機電話都不通..
社會障礙
突然有陌生人 或是 電話 突然覺得很焦慮
不想接電話或是關機
過度的關心 他也是會害怕的  注意一下
不過他至少 有你陪著他 他會慢慢好的
> 平時我們在一起時他對我很好..很體貼很照顧..
> 但.在我還沒順著他離開他之前.他幾乎每隔半個月就會"發作"..
> 跟我要我離開他.不要擔誤我..之類的話..
> 好多次..我都快繃潰了..也許是佛祖保祐..也許是我業障太重還沒還清不准走..
> 我都撐了過來..因為我還有很多責任要扛..我不能衝動..不能誤了大家..
> 我的壓力好大...也好害怕我出了差錯..讓他更內疚..
> (他說因他有憂鬱症..其實他不應該追求我的..為此他有很有的愧疚感)
> 因為我目前還是沒法不去愛他..不去想他..我只能努力轉移注意力..
> 不要去想到感情的事我就比較不會狂哭..
> 我不知道該怎麼做才是個"適當的朋友"角色..
> 他心思很細..很敏感..我有些粗線條..應對及表達能力也不好..
是鑽牛角尖
有時候說到一些東西 他會很容易投設在自己身上(你在講的在說我嗎)
> 聊天有時會聊到一些看法或事情.我會困擾不知倒底要如何應對才好..
> 例如我問他好不好..他會說還沒死..還活著..
> 或是他有留著醫生給的助眠劑..大約有200顆..這樣可能會比較"容易"..
> 再看醫生也是都差不多..憂鬱症是不會真正好的..等等.
會說 要死的 通常不會死
要注意的是 突然 變的很樂觀
或是  有些反常的行為 
> 我都不知要怎麼應對才好..我好怕我會多說多錯..不說也還是錯...
> 我現在也只能偶爾打電話給他(因為我只是他的"朋友")問候問候..
> 或是他偶爾來問候探望我..
> 他每次都會問我好不好..我也只能回他"還好"..
> 但他只要看到我本人就會知道我不是很好..
> (我雖然很努力的表現得很好.但熟識我的人都看得出來我不好..我好失敗哦.)
> 我真的不知道該怎麼辦...
注意他 藥用的狀況(不知道他有沒有自殺經歷)
很多人因為藥的副作用 停藥
      或是有計畫的囤藥 

不知道 醫生開的 藥是什麼
應該是抗憂鬱劑SRRIs 抗焦慮劑 跟安眠藥

小心 他的安眠藥
如果是非BZDs 的藥物
會很HI 無意識的做出某些事情

多念 大悲咒 藥師經 回向給他
希望藥師佛.月光菩薩.日光菩薩.12藥叉 的願力 能庇佑他
這...也究為什麼 有人要修 藥師法門的原因
2005年 7月14日 3:54:54 星期四
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Re: 有關憂鬱症的問題
#6
puck
推薦你看一下
“重塑大腦”這本書的第二章
裡面在講強迫症利用佛法觀念來治療

※ 引述《yumi88 (yumi)》之銘言:
> 我真的不知道該怎麼辦...
Thu Jul 14 11:46:00 2005
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Re: 有關憂鬱症的問題
#7
一念破我值
※ 引述《IAmPuck (puck)》之銘言:
> 推薦你看一下
> “重塑大腦”這本書的第二章
> 裡面在講強迫症利用佛法觀念來治療
他男朋友不是強迫症 =.=
> > 我真的不知道該怎麼辦...
選擇理論的書--是你選擇了憂鬱(我是不太認同)
密宗仁波切寫的--無盡的療癒
走出藍色幽谷
佛教精神醫學
我比較推薦下面兩本書
另外的話 可以看一下 精神護理學跟精神藥理學
其中有一本 小本子 林清華寫的  是很輕便的隨身書

自我催眠(他) 跟 心理治療的書(你) 可以去看一下
看了 心理治療的書 你就比較有概念 讓他跟你談一些事情
你也比較能 回應他
2005年 7月14日 18:57:16 星期四
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Re: 有關憂鬱症的問題
#8
adelailly
※ 引述《mars (一念破我值)》之銘言:
> ※ 引述《yumi88 (yumi)》之銘言:
> > 感恩您.
> > 很想哭..我們之間最敏感的話題就是感情了..
> > 他說只要是牽扯到感情他就很容易會"發作"
> > 這次拖的時間很長..都快3個月了他還沒恢復..(以前都一個月左右)
> > 而且感覺發作的感覺愈來愈嚴重了..他愈來愈對未來沒信心..我好擔心..
> > 我從一開始不知他有憂鬱症..到他說他有過婚姻紀錄..之間..
> > 他用了很多種方式..有軟性的勸說..到人突然消失手機電話都不通..
> 社會障礙
> 突然有陌生人 或是 電話 突然覺得很焦慮
> 不想接電話或是關機
> 過度的關心 他也是會害怕的  注意一下
> 不過他至少 有你陪著他 他會慢慢好的


    這些都是憂鬱症的症狀,推薦轉移注意力,
  社會障礙很難克服,但是多出去走走看看社會
  上的各個角落所發生的事,應該會有一定程度
  的幫助。從接觸比較溫合而不涉及他個人介意
  的場所開始,看看別人所發生的事,引起他正
  面的情緒,例如體會、悲憫、快樂....等等的
  情緒。而且是跟社會有關的。

    多關心社會上的脈動,但是可能須要避開太
  刺激的話題,尤其是社會新聞中的自殺等負面
  新聞。

    最重要的是看醫生,文明人有的文明病而已
  叫作憂鬱症。鼓勵他相信自己能好起來,應該
  就能往好起來的方向走,如果很嚴重,應該是
  溫合的往康復的方向走。幫他加油 ^_^


--
                                                                    
             The way I choose, the way release from .....           ╭╯
                                                 ˙  .     。          
                                   汲汲退退縈縈      揚風      .  ☆   
      ︿︿                         ˙  .     。    .    .   ˙   ╭─╮ 
       ▁▁▂▃▄▅▆▇█▆▃▁                 苦 集 滅 道       
Thu Jul 14 21:25:52 2005
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Re: 有關憂鬱症的問題
#9
puck
※ 引述《mars (一念破我值)》之銘言:
> ※ 引述《IAmPuck (puck)》之銘言:
> > 推薦你看一下
> > “重塑大腦”這本書的第二章
> > 裡面在講強迫症利用佛法觀念來治療
> 他男朋友不是強迫症 =.=

我是想說可以類比一下  :p
因為他裡面舉出四個步驟對應到苦集滅道
寫得很清楚
而作者在後面的幾章也有提到用來治療憂鬱症的例子
想說可以參考參考
Thu Jul 14 22:50:54 2005
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Re: 有關憂鬱症的問題
#10
yumi
謝謝大家提供的方法與關心..我會試著去做看看..
前些日子我有在唸佛.利用上班時間的空檔.唸心經或大悲咒..或只是唸佛號..
唸完我會說迴向給法界眾生及我的親人與他..
但後來沒繼續是因為我同事說我這樣沒在佛堂或是寺廟唸..
等我本身會很不好.會有"很多不同世界的"接近我.想與我一起修..
(那是她的經驗.所以她很反對我在公司唸..).
真的會這樣嗎?(我最近也覺得有很多不順^_^|||)
所以我現在可能也只能趁機參加寺廟所舉辦的法會..
請問大悲懺及消災法會是否適合呢?這些法會主要是做什麼呢?
(對不起..我知道的很有限..沒什麼參加法會的經驗..所以不知道)
我想..若真有些許功德的話.我想迴向給雙親及他..幫他們消災解厄..
這樣有幫助嗎?效益大嗎?還是我應該參加其他的法會呢?
另外.我有以他們的名義助印心經或大悲咒的手抄本..
或捐款給慈善機構.這樣對他們有幫助嗎?
2005年 7月17日 12:56:59 星期日
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Re: 有關憂鬱症的問題
#11
尋找最原始的聲音
> 前些日子我有在唸佛.利用上班時間的空檔.唸心經或大悲咒..或只是唸佛號..
> 唸完我會說迴向給法界眾生及我的親人與他..
在加一個迴向給冤親債主
> 但後來沒繼續是因為我同事說我這樣沒在佛堂或是寺廟唸..
> 等我本身會很不好.會有"很多不同世界的"接近我.想與我一起修..
> (那是她的經驗.所以她很反對我在公司唸..).
> 真的會這樣嗎?(我最近也覺得有很多不順^_^|||)
如果您正能量很大可以度眾
豈會怕不乾淨的東西
不乾淨的東西是一般人的無知衍伸出來的
要是念絕對可以讓佛菩薩感到您的真誠而願意來幫助您
不方便念的時候可以背起來默念呀
> 所以我現在可能也只能趁機參加寺廟所舉辦的法會..
> 請問大悲懺及消災法會是否適合呢?這些法會主要是做什麼呢?
> (對不起..我知道的很有限..沒什麼參加法會的經驗..所以不知道)
> 我想..若真有些許功德的話.我想迴向給雙親及他..幫他們消災解厄..
> 這樣有幫助嗎?效益大嗎?還是我應該參加其他的法會呢?
> 另外.我有以他們的名義助印心經或大悲咒的手抄本..
> 或捐款給慈善機構.這樣對他們有幫助嗎?
有幫助
多行諸善功德做的越多越至誠
消業障的速度越快
--
罪從心起將心懺
心若滅時罪亦亡
心亡罪滅兩俱空
是則名為真懺悔
Mon Jul 18 09:13:32 2005
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