之前由於膝蓋的關係，很久沒有跑步了。
        今天把裝備帶齊，就是發心一定要跑步。

        原本只想跑個四圈，但是後來想知道自己的能耐，
        就努力撐到了八圈，幾年沒跑的人能夠跑八圈外圍，
        對我而言我已經很高興很滿足了。

        一開始呼吸不順，果然腹肌就開始痛起來，後來慢慢
        調整呼吸，開始一字一步地默念南無阿彌陀佛，果然
        就順很多。

        後來改念南無地藏王菩薩，但是比較沒那麼順，我想
        可能是字數不是偶數的關係，這樣比較難左右配合著
        跑步的步調及呼吸的節奏。

        跑著跑著，我就在想也許動禪就是這樣，平常想久了，
        覺得很煩，還不如去動一動，在持續的動作之間拋除妄念。
        小時候是為了練田徑還有多少為著別人的要求及目光在跑，
        現在是為著自己的意志力在跑，不論跑的多慢，至少還是
        維持著一定步調慢慢地前進。

        跑到中間的時候，身體實在很熱，我在想著地獄眾生是不是
        覺得更苦熱呢??但是他們能明白那樣的苦其實是自找的呢??
        也許能悟到這一點，地獄也不那麼苦了，我想。

        到最後兩圈的時候，我很久沒發作的膝蓋就跟我抗議了，的確
        越到最後，試煉是越艱難，也越想放棄，明明就剩了幾百公尺
        而已，明明再堅持一下就可以跑完了，可是就是覺得膝蓋跟
        身體無法堅持下去。

        這時候就是考驗意志力的時候了，看著其他人一個一個超越我，
        想著何必跟他們爭呢??修道也有自己的步調，慢慢堅持下去，
        總會跑完的。想著想著就剩下最後一圈了，算是考驗自己的極限，
        最後一圈加大划手，堅持地跑完了。

        後來發覺，其實膝蓋也還好，只要注意得宜，舊傷應該不會復發
        才對。重要的還是跑完需要和緩走路跟拉筋休息，跑完之後覺得
        神智清明，之前擔心的事情似乎也沒有那麼擔心了，看著澄黃色
        的圓月，只覺得心情很祥和，真是一種奇妙的經驗。

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                        對酒    白居易
                        蝸牛角上爭何事
                        石火光中寄此生
                        隨富隨貧且歡喜
                        不開口笑是癡人