今天是2004年7月4日
從現在起 
如果有一片刻的 專注與寧靜
我要保有它 並且持續到下一刻
如果能保有它直到下一刻
我要嘗試每一刻 保持下去~~~~

果能如此
我也希望 將此分寧靜與旁人分享
因此我深知 擁有一顆寧靜的心
更勝人間無盡珍寶

願人人發掘 心中的寶藏
如獲至寶的快樂 其實可以不假外求

"Seize Each Right-now 
Cherish and Cultivate Everything Around"


以下分享艾雅•珂瑪 所講【善用每一天】的片斷

如果未來不可得，過去也不可得
那我們還有甚麼呢？
實際上只有一剎那的迅速，超越我們所能比擬。
可是，藉由善加利用每一刻
我們終將能夠擁有剎那間的覺醒
最後結成深度內觀的果實…

很多人想要為善，但卻期待他人的感激。
這是一種精神上的物質主義，因為他們並不在要求物質上的回報
但至少未來要有善報。這跟想得到報酬並無兩樣，只差在不是要金錢而已。
這兩種心態皆須捨棄，而再一次覺悟「這是我僅有的一天，就讓我善加利用它。」
和「假若此生只剩下如此短暫的時間，那甚麼事才是最重要的呢？」。
如此一來，我們可以因了悟而行事，而必須放下自我、放下以自我為中心、自負與
自我的好惡，以便更趨近涅槃，否則自我不但不會消失，反而會增長。
我們一生中都在不斷地認同與肯定自我，不但沒有削減它，反而使它成長茁壯。我
們愈以為自己重要，愈關心自己，我們離涅槃就愈遙遠，我們生命中擁有平靜與安
樂的機會就愈少…