心思游移不定的五種禍患:

1. 無法學習、理解法。（法：一切事物因緣生滅變幻無常、沒有恆常不變的自我存
在、煩惱滅盡得到究竟安樂。）

2. 學習、理解法後，無法記住法。

3. 學習、理解法後，無法時時刻刻應用於當下。

4. 無法達到心的專注與安定。

5. 達到心的專注與安定後，無法保持。

心意安定的五種效益：

1. 能夠學習、理解法。

2. 學習、理解法後，能夠記住法。

3. 學習、理解法後，能夠時時刻刻應用於當下。

4. 能夠達到心的專注與安定。

5. 達到心的專注與安定後，能夠持續保持。