《雜阿含經》第801經中佛陀解說對於修安那般那有幫助的五法：

1. 持戒

2. 少欲、少事、少務

3. 飲食知量

4. 不著睡眠

5. 離諸憒鬧

在《修習止觀坐禪法要》（又稱「小止觀」）中，智者大師也列出修習止觀的「具緣
」，為：調飲食、調睡眠、調身、調息、調心，和此經內容部分相近。

不著睡眠並非不睡覺。中夜應該睡眠，讓身體休息。

c.f. 
http://buddhaspace.org/main/modules/dokuwiki/agama:%E9%9B%9C%E9%98%BF%E5%9
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如果有午睡的習慣，是否是貪著睡眠呢？

在家五戒沒有戒午睡，八關齋戒也沒有戒午睡，個人印象中好像也不記得出家具足戒
有戒午睡 (?)。

就個人的看法而言，這視不同國家、不同人的生活型態而定，午睡小憩後精神更好、
效率更高的話，自然不是貪著，而是為了走更長遠的路 :D

是啊！末學午休後禪修狀況，通常都比清晨的那一坐好！

禪修時候睡覺就不好了！