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標  題:  褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
發信站: 機械工廠 (Wed May 31 16:15:08 2006)
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維持人體生理時鐘的動力。
>
> 褪黑激素是由松果體所分泌的， 在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為
> 分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到
> 約清晨8:00當一睜開眼睛， 松果體就停止分泌了。松果體的分泌非常
> 的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天
> 才會恢復正常， 因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連
> 的不正常情況。
>
> 要注意身體喔
>
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎?? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降
> 喔.. 根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人
> 體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
>
> 國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
>
> 因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大
> 量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停
> 止分泌。
>
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性， 使得血壓下降、
> 心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效
> 果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡
> 覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈
> 睡覺者， 免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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> ●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福
>
> ●晚上睡覺還是把燈關了, 暗暗黑黑的卡好喲!


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