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標  題: 減重新思維
發信站: National Taipei University of Technology BB (Thu Apr 13 17:26:23 2006)
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環台醫療聯盟

資料來源：基隆長庚醫院

基隆長庚醫院新陳代謝科周桂美醫師

多少年以前，肥胖是富貴的象徵，稱為富態。但如今肥胖不只是外觀的不美麗，而且
是許多慢性病的禍端（例如糖尿病、高血壓、中風、睡眠中止症等…）。

現代的台灣社會，已逐漸進入凡事不需靠體力的時代，已經不像以前需要那麼多卡路
里了，但如果沒發現，使大量熱量進入體內，一定使身體肥胖。減重新觀念不在只限
於體重的減輕，想減重的病患最常詢問的問題就是一個月平均能減多少公斤？有沒有
使用藥物？我想減去我腹部的脂肪等等……。

當病患如此詢問時，通常也可以評估病患最迫切想解決的「肥胖」問題。如何針對不
同病患的體重作管理，其實回歸於原點，重新檢視自己肥胖的原因很重要，大致上引
起肥胖的因素，簡單的分成三大類。那就是生理的因素、心理的因素和環境因素，生
理的因素即是身體代謝已出現異常，內分泌的失調所造成的肥胖等……。

因生理因素所造成的肥胖，就不能只是飲食控制搭配運動來治療肥胖，可能須依病患
本身紊亂的身體代謝作調整，才能達到最適合個人的減重方式。心理因素所造成的肥
胖，包括對食物價值觀的錯亂、情緒上對食物的過度依賴及暴飲暴食等…，找出原因
之後，取決適當管道，克服自己心理的障礙，加上對食物均衡的認知及適合的運動，
亦能找出適合自己減重的方式。環境因素所造成的肥胖，在於不規律的生活及進食方
式所導致。

但是就目前肥胖患者所導致肥胖的因素，往往綜合兩項或三項等複雜成因而成，如何
「健康減重」，即是目前肥胖患者所應該注重的，那麼何謂健康減重？其實須釐清對
「減重」的迷失，體重管理不再只是針對體重減輕當作目標，而是要檢視「體內脂肪
」是否減少了，體內脂肪減少的同時，其他身體體組成是否正常、肥胖患者心理、生
理及環境等因素來評估體重管理方式是否需要再修正。

坊間鈴朗滿目的減重方式，如何正確選擇，更是肥胖患者的首要課題，首先須評估自
己本身造成肥胖的成因為何，包括上述所歸類的三項因素，若不清楚自己的身體狀況
，可尋求正確管道，找專業醫師為自己的健康狀況做評估，不要輕易拿自己的的健康
當作實驗室的白老鼠喔！

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