看板: medicine ◎ 醫療保健 板主: dave5 |
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發信人: bluemilk.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (春假中), 看板: medicine 標 題: 《健康小百科》小時候胖 就該注意了 發信站: National Taipei University of Technology BB (Fri Apr 7 11:08:27 2006) 轉信站: Lion!news.nsysu!news.isu!News.a6Crazy.twbbs.org!news.au!news.ntu!news.n Origin: redbbs.cc.ntut.edu.tw 體重並不是評估肥胖的最好指標,例如同樣的體重,有人高高瘦瘦,有人則矮矮胖胖 。所以,身體質量指數(body mass index, BMI)是評估肥胖較好的指標。BMI可以 用很簡單的公式來計算,BMI= 體重(公斤)/身高(公尺)2。算出自己的BMI後,再 對照衛生署建議的標準值,您就可以知道自己胖不胖了! 在美國,兒童肥胖的盛行率在20年內居然增加了三倍。在台灣,估計五分之一的學齡 兒童有肥胖的問題。造成兒童及青少年肥胖的基本原因,簡單來講,就是能量攝取超 過能量消耗因而造成體重增加。 肥胖的原因包括先天體質的遺傳因素與後天養成的環境因素。先天遺傳對於個人有重 要的影響,但造成近幾年肥胖盛行率快速增加的主因,則是生活環境的改變,造成攝 取過多的能量與缺乏體能性活動。 孩子們吃多卻動得少,看電視、玩電動遊戲、上網的時間增加了;出門坐車少走路; 又由於課業壓力,孩子們往往在書桌前整天看書,而減少戶外活動。此外,速食文化 也助長了胖小子,像是食物的份量變大了,可樂變成超級杯,加量不加價;加上到處 都有速食店及便利商店,孩子很容易就買到高熱量食物與高含糖飲料。 肥胖較容易引起脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂、膽固醇、心臟病、呼吸睡眠中止 等身體併發症。在心裡層面上,會有較高的同儕壓力與低自尊心的心理問題。另外, 肥胖會使得身體細胞較不能利用血中的糖分,逐漸使得製造胰島素的細胞失去功能, 發生糖尿病。 兒童及青少年健康是因肥胖所引起的問題,值得成人的重視,為了孩子的健康,除了 日常飲食及運動習慣的建立之外,對於兒童與青少年的肥胖問題,則完善的健康檢查 也十分重要。 (時報資訊 04-07) -- ※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 61.229.89.57 |
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