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標  題: 產後腰痛
發信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Apr  3 17:46:42 2006)
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環台醫療聯盟

資料來源：嘉義基督教醫院

嘉義基督教醫院中醫部/吳蓉茹醫師


腰酸是產後常見的不適症狀，其原因很多：如懷孕期脊椎曲度增加，造成肌肉疲勞扭
傷、產婦生產時用力過度、哺嬰姿勢不當、產褥期間感受風寒或貪冰涼飲食，或兼做
許多家事等，都容易引起腰酸背痛及關節、筋骨酸痛等現象；這些都是中醫所稱的「
產後關節痛」或稱「產後身痛」、「產後遍身痛」的病症。


由中醫的關點來看其原因大致有以下幾點：

１產後氣血虧虛，筋脈失養。

２產後陽氣不足、抵抗力下降，風寒容易入侵，使氣血運行不順暢。

３氣血虧虛，血為寒凝而使產後惡露不盡，阻滯筋絡或感受熱邪，灼傷陰血而為血瘀。

４腎氣虧虛，產後傷及腎氣，而腰乃腎之腑，加上如果產婦腎氣本來就較虧損，或因
  操勞過度而損傷，就更容易引起腰部酸痛無力，甚至足跟疼痛。


一般來說：產後腰痛，常伴有腰酸、四肢無力、手腳冰冷、記憶力減退、臉色蒼白、
頭暈目眩、口乾。所以，中醫在診治上分為血虛型、風寒濕型、血瘀型、腎虛型四種
類型，且醫師會針對不同類型的病症給予不同的處方藥物治療，皆有很好的療效。


預防與保養：

１懷孕期間勿太過操勞，適當控制體重，及適度運動。

２起居飲食應保持腰部的溫暖。

３產後宜多休息，少勞動或搬重物。不宜久坐或久站。注意保暖，不碰冷水，禁吹冷
  風。食物宜溫，切勿飲用冰涼飲料、勿過於油膩及燥熱。


推薦藥膳---山藥枸杞粥

材料：山藥60克、枸杞、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。

功效：滋陰補腎、強腰壯骨，對產後腎虛而致的腰脊酸痛、腰腳乏力及足跟痛，功效
      獨特。

製作：將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖。

服法：每日1次，空腹食用，連服4∼5日。

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