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發信人: bluemilk.bbs@redbbs.cc.ntut.edu.tw (怪怪的積分), 看板: medicine 標 題: 中醫養生藥膳 發信站: National Taipei University of Technology BB (Wed Mar 29 19:17:39 2006) 轉信站: Lion!news.nsysu!news.isu!News.a6Crazy.twbbs.org!news.au!zoonews.ee.ntu! Origin: redbbs.cc.ntut.edu.tw 遠在二千多年前,《內經》對飲食養生已經有詳盡的介紹。唐代名醫孫思邈也說:「 夫為醫者,當需曉病源,知其所紀,以食治之,食療不愈,然後命藥。」 食補可以調整脾胃功能,促進人體對營養物質的吸收,進而達到防治疾病、健身強體 、益智養顏和延年益壽的目的。 中醫強調「醫食同源」、「藥食同源」,在選擇養生藥物、食品之前,要先了解體質 虛實屬性。還要明白中藥及食物的性味,可分為「寒、熱、溫、涼」四氣和「酸、苦 、甘、辛、鹹」五味。 溫熱性的食物有補虛、驅寒作用,適合虛寒體質的人及冬季食用。如牛肉、鹿肉、雞 肉、鱔魚、韭菜、核桃、荔枝、榴槤等。寒涼性的食物有清熱、瀉火、解毒作用,適 合體質偏熱,平日面目赤紅、小便黃熱、大便秘閉結的人。如黃瓜、苦瓜、西瓜、雪 梨、綠豆、螃蟹、豬肉、啤酒等。 酸味具有斂汗、斂氣、止瀉、止帶、生津、開胃、消食等作用,適合夏天大汗出後使 用。如烏梅,橘子、檸檬、水果醋、山楂、石榴等。苦味具有清熱、瀉火、解毒等作 用,例如苦瓜、苦菜、白果、蒲公英等。甘味具有補益滋潤、調和諸藥、健脾胃、長 肌肉、補中氣等作用,如紅棗、蓮藕、山藥、龍眼肉、蜜糖、小麥、粟米、糯米等。 辛味具有發散、行氣、活血等作用,可用於外感風寒、寒冷腹痛等,如生薑、蔥、芫 荽、洋蔥、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、小茴香、大茴香、韭菜。鹹味的食物有軟堅散 結、通大便和補腎的作用,如:海帶、海參、紫菜等。 補氣藥有黨參、黃耆、甘草、白朮、人參。補陽藥有肉桂、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、 續斷。補血藥有當歸、白芍、阿膠、龍眼肉、熟地。補陰藥有女貞子、百合、生地、 旱蓮草、沙參、麥冬、黑豆。 資料來源:國際厚生健康園區 -- ※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw ※FROM : 140.116.78.93 |
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