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標  題: "23"拉警報∼BMI超過23是健康警訊
發信站: National Taipei University of Technology BB (Wed Mar 29 19:17:02 2006)
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☉（馬偕紀念醫院）

全民推廣減重運動高喊的「挑戰1824」口號，將面臨新挑戰！馬偕醫院一項長達十年
的研究計畫發現，身體質量指數(BMI)大於23以上，罹患各種心血管疾病的危險性即大
幅增加，若大於25以上，十年後罹患高血壓的危險性是體重正常者的2.7倍，罹患高三
酸甘油症的危險性提高3.2倍，高尿酸血症的危險性也達到2.8倍；值得注意的是，發
生糖尿病的危險性更高達14.8倍。

國內外的研究均顯示，肥胖與代謝疾病和心血管疾病有顯著的相關性，馬偕醫院歷時
十年，分析1027名健康檢查者資料，試圖找出原本沒有任何心血管疾病或肥胖情況的
人，十年後罹患相關疾病的機率，結果發現，BMI值高於23者，十年後罹患心血管相關
疾病的比例大增，且女性的危險性更勝於男性。該項研究並已刊載在台灣醫學會雜誌。

衛生署訂定的國人肥胖定義，將BMI值 24訂為國人體重過重之切點，一旦BMI提高到24
以上時，各種心血管相關疾病危險性即明顯提高，並建議BMI超過標準者，應隨時以飲
食控制、運動及生活習慣修正等方式，達到最佳的身體狀況。

馬偕醫院家庭醫學科主任黃麗卿表示，1027位參與計畫者的年齡層介於21至56歲之間
，分析資料後發現，BMI值若大於23，十年後發生高血壓及高尿酸血症的機會，比BMI
值低於23以下者高，不僅再度證明體重過重與代謝疾病及心血管疾病之間有顯著的相
關性，為增強民眾健康管理概念，早期預防肥胖，減低心血管疾病發生機會，同時建
議國人體重過重指標切點應該下修BMI值為23，以符合實際情況。

黃麗卿表示，根據研究顯示，肥胖對發生糖尿病的可歸因危險百分比達70.8%，目前世
界衛生組織建議亞太地區體重過重切點為BMI 23，肥胖的切點為BMI 25，僅台灣以BMI
24為體重過重切點；但根據研究顯示，當BMI值超過23時，各項健康危險警訊便開始增
加，因此不得不提醒民眾及早注意體重管理問題。

黃麗卿表示，控制體重應養成健康的生活型態，飲食習慣上宜多攝取高纖、低熱量食
品，每周應維持150分鐘以上的中度運動，但考量現今忙碌的生活腳步與有限空間，快
走不失為最好的運動方式，並希望可以達到每日一萬步的目標。

此外，建議民眾養成每周量體重、每月量血壓，有心血管疾病家族史的民眾，每年應
抽血檢查血糖及血脂肪，以達到有效管理體重，早期預防疾病的目標。

﹝資料來源：春暉醫星球﹞
 

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