作者: jeroci (火星的月亮比較圓)
標題: Re: 腦袋過熱...
時間: 2010年 7月16日 15:01:49 星期五

※ 引述《magelinus (巫師)》之銘言：

>     還沒進入正題，想分享的是之前發生的事情，和讀經班提倡的實修有點
>     關係。上個月我曾經有段時間狂加班，有一天甚至是搞到沒回家連續上
>     兩天班。第二天接近中午時東西總算完成初步階段可以喘息一下，這下
>     才發現自己覺得全身燥熱，一直喝水也沒用，就這樣喝水走來走去想說
>     可能是沒睡覺的關係。
>     後來想說會不會是這兩天腦袋緊繃導致身體神經系統之類的失調怎地，
>     就在位置上坐下來安般數息，大約五分鐘後腦袋DOWN下來，發現竟然感
>     覺到辦公室冷氣的溫度了，這時候也開始冒汗，原來的燥熱就這樣消失。

上週剛好有一天, 因為重要的事情非常緊張, 前一天在床上翻來翻去大概兩點多才真的睡著,
結果早上五點半就醒了, 等於才睡三個小時, 醒了之後也睡不著, 只好起床, 整天都是瘋狂用腦的狀態, 
晚上真的睡到床上, 已經超過凌晨一點鐘. 以我每天非得睡八小時以上的習慣, 這種狀況身體
應該是超級累, 可是在重要時刻, 就算睡得很少, 也不覺的累(雖然身體應該是很累但是沒有感覺, 可能
每個人身體不一定是這個樣子, 我的身體是比較"面對危險"的時後可以整天都像咖啡因過量那樣的亢奮狀態.)
早上七八點的時候, 我就覺得這樣子真的很不舒服, 可是又沒辦法用"意志力"叫自己不要瘋狂緊繃,
就開始念地藏菩薩名號, 把專注力放在名號上面, 漸漸的身體就比較沈澱下來. 如果是精神狀態太緊繃,
搞到也是神經系統類似失調的狀態(太抗奮)
也許可以試試看念名號, 然後把專注力放在名號上面, 我自己猜這可能只是
一種把專注轉移到不讓自己緊張的事情上面, 讓身體得到一點舒緩.

可惜我不可能一整天都把專注力放在名號上, 沒辦法一邊專注要處理的事又同時專注在持名號, 
所以沒過多久這種抗奮狀態又回來了 ~_~

為什麼我的身體對"危險!重要!"這麼敏感啊.....雖然這應該是演化過程所儲存下來的機制, 可是
身體面對非常時期所作出的調整其實讓整個身體非常不舒服, 而且還維持了一整天. 
在極度亢奮的狀態下, 完全無法安般. 不曉得大家有沒有什麼好方法呢?



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