作者: poiopoio (渡若) 看板: BudaXfile
標題: Re: 在office趴著的時候...IV
時間: Mon Sep 11 17:24:59 2006

>     勉強翻譯大概是這樣的，吐氣時就像是很滿足的嘆一口氣一樣，想像一下看到
>     美景或是吃飽飯候很滿足輕鬆的嘆一口氣，那時候的吐氣方式是很自然的，也
>     可以讓自己身體放鬆。

    這個呼吸方式我常用來睡前放鬆....:(
    一吸一吐就好像休息很久了一樣....
    以這種方式進入睡眠，我都是睡到不醒人事，睡到自然醒....

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