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作者: magelinus (巫師) 看板: BudaXfile
標題: 在office趴著的時候...IV
時間: Sat Sep  9 00:52:22 2006

※ 引述《magelinus (巫師)》之銘言：
>     最近我在試一個方式，一段時間的嘗試覺得似乎有點效果，腦袋可以快速
>     shutdown。所以就紀錄一下，以許可以給跟我有同樣困擾，同樣是初學者的人
>     嘗試看看。我是用般若心經為起點...
>     1.躺床上或是趴著睡覺時都可以，一開始一樣是讓自己呼吸平順，讓心跳勻順。
>       當呼吸勻順後，我的經驗是呼吸的長度會自動拉長，且在呼完氣到再次吸氣
>       中間會有一個短暫的停止呼吸的時間。我自己是在[呼氣]->[止息]這段時間
>       會覺得舒服。這是一直以來都是一樣的。


    回想一下第一篇寫趴趴時，是我在第一個工作時的豆得整理，現在到了第三個工作
    環境了，前鎮子發現趴趴法的另一種小插曲。

    這個工作環境不錯，每個人的椅子都算滿舒服的，椅子都是有靠背可以調成可以躺
    的角度，我常常都是午休時調一下變成比較舒服的(接近)躺著的，我就開始用自己
    上述的方式，不過有時候睡的熟有時候睡不著，大概是因為工作上的壓力。另外就
    是我常常在想什麼是『讓呼吸自然而不控制』？

    有趣的事情就發生了，前鎮子有一天中午我一樣是吃完飯就馬上調整椅子的角度準
    備躺平，當我按照上述的方式並均勻的呼吸時，在某個瞬間好像是在半清醒狀態就
    有個意念瞬間跑到腦海裏面，那是有個『人』告訴我：

    ..... 『你要**這樣**呼吸』


    勉強翻譯成中文雖然只有『這樣』兩個字，但同時在腦海裏面冒出來的是一連串
    的說明，就好像『啊？... 喔... 是這樣』。

    勉強翻譯大概是這樣的，吐氣時就像是很滿足的嘆一口氣一樣，想像一下看到
    美景或是吃飽飯候很滿足輕鬆的嘆一口氣，那時候的吐氣方式是很自然的，也
    可以讓自己身體放鬆。

    經過那一瞬間，我就試著用那種方式吐氣來安般，結果好像真的很容易就讓身體
    放鬆了，也就是輕輕吸氣後，就以類似『嘆一口氣(輕鬆的...很難形容)』 ，結
    果真的就很快的睡著了，中午我大概有莫約一個小時的時間午休，常常都熟睡到
    有夢境，不過好像一個小時是正常睡眠周期時正要熟睡的時候，所以一點半起身
    候覺得真是舒服，但得沖杯咖啡發一下呆候讓自己回神...:Q

    我是想到以前看瑞典的『愛曼紐史威登堡』的『靈界見聞錄時』，他曾經說到
    靈界的人他們的語言和文字，例如他們如果寫『十二點想跟你見面』，在文字的
    角度和力道等一些微細的變化上，收到紙條的靈人就能翻譯出相當於人間一本百
    科全書的資料，包含對方的性格，愛好，對方住那裏，對方所處的群體的特性，
    對方的世界特性等等都能包含在我們看似幾個字裏面。

    也許天人就像史威登堡所說的這樣，例如他們的發音結構和我們人類不一樣，不
    像我們只能發出單音，他們可以發出複音，所以聽來或許就很像是人間的海潮音
    ，無以名狀。









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