作者: sofa (..) 看板: BudaSitting
標題: Re: 請問如何鬆脊骨
時間: Sat Sep 24 21:40:54 2005

※ 引述《uspaul (neins)》之銘言：
> 請問
> 末學在靜坐時脊骨總會痛.尤其是腰部的骨頭
> 請問該如何將它鬆掉?
那表示那裡不是很順
做簡單的拉筋 像是瑜珈動作
先拉緊一段時間 休息時自然會鬆
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