作者: fool (fool)
標題: Re: 問靜坐/禪坐的問題
時間: 2005年 8月28日  0:51:24 星期日

※ 引述《cathykao24 (cathy)》之銘言：
> 看了聖嚴法師教禪坐, 興沖沖想來坐坐看
> 才發現.................
> 咦~~~~我腿盤不起來.....好吧, 沒關係
> 法師還有幾個禪坐姿勢.............
> 五分鐘不到..............
> 天啊~~~腿不見了..啊~~不是不是~~~是麻到沒感覺了
> 救郎喔~~
> 是要怎麼辦 ?
> 連想有氣質的禪坐一下都不行喔 :~~~
> 大家禪坐時都可以"輕輕鬆鬆"的來個不動金剛幾十分鍾嗎?

每個人的狀況都不同，我是一開始就能以雙盤來靜坐
但一開始也是約十分鐘後，兩腿就逐漸麻痛，但還是忍到
二三十分鐘才下座。經過一年的學習，目前可以超過六十分鐘，
但也是半小時後，兩腿就逐漸麻痛。若你能專注於所緣境的話，
那股疼痛感是可以稍微減輕的。

靜坐是一定要持之以恆地，靜坐有些細節挺重要的，所以
建議有善知識的教導會比較好，或者參考天臺止觀相關書籍。
「聖嚴法師教禪坐」在下在網路上看過，也讓在下受益不少。
如果可以的話，還是建議以盤腿的方式來靜坐，可以先由單盤開始，
再逐漸改成雙盤並加長時間。

以上乃個人的看法，僅供參考。

--
※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
◆ From: !Hinet211.21