發信人: student@Lion (林育民), 信區: BudaFood
標  題: 咖啡讓你提神或失神？ 
發信站: 獅子吼站 (Fri Apr  3 15:31:28 1998)
轉信站: Lion

咖啡讓你提神或失神？ 

　隨著罐裝咖啡及三十五元一杯的咖啡連鎖店盛行，咖啡已逐漸成為日常飲料
  的一大選擇。但是對許多人來說，喝咖啡也等於一個長長的失眠夜。因此如
  何同時享用咖啡的香濃滋味，又能無礙於健康，是值得留神注意的。

　除了不空腹飲用咖啡，選用新鮮良質的咖啡也很重要。因為已經氧化、變質
  的咖啡，會引起身體不適，不過，適量的咖啡有促進消化液分泌的作用，有
  助腸胃活動，但是多喝則會適得其反，因此要針對自己的體質與感覺酌量飲
  用。對很多人來說，開夜車提神的靈藥是咖啡，但要注意，也許短時間受咖
  啡因影響，精神會好轉，但長久下來小心累積疲勞而不自知。

  由於咖啡因會讓人精神亢奮，所以在此要特別建議禪坐修行者，不要為怕昏
  睡、瞌睡而喝咖啡，不但失去禪修精神，精神也會更散亂，還是好好的靠自
  己提起心力吧！
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                         資料來源:法鼓山網站(http://www.ddm.org.tw/)

    
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