發信人: janghwa@Lion (兔寶寶), 信區: BudaFood
標  題: Re: 孕婦飲食保健 -- 素食者的營養問題 (3)(轉寄)
發信站: 獅子吼站 (Fri Feb  7 02:42:39 1997)
轉信站: Lion

==> 於 邱大剛 (DavidChiou@Lion) 文中述及:
:     我吃素之後我未得什麼重病, 不像以前幾乎每年一定得支氣管炎,
: 現在我大病沒有, 小病得到的機會比起我那運動員體格的弟弟還小許多,
: 這些其實都不是一般的主觀所能想到的喔 :)

      這個"吃素不容易生病"的事實,,我也可以拿我現在台大念書的兒子做見證,,
  他是懷胎時就吃素到現在大一了,,就是很少生過病,,佛經上說殺生者短命與多病,,
  所以不常生病不妨從佛教因果上來說,,不使眾生產生畏懼心(無畏佈施),,當然就得
  不常生病的健康果報了..當然也不是說吃葷就是等於殺生,,但總是跟被吃的眾生結
  下了不好的冤仇了,,所以要如何能不遭受它的果報呢??

: : Ｂ12、維生素Ｂ2 、鈣、鐵、鋅、鎂、碘等營養素都可能缺乏, 而且攝取的食物
: : 種類越少, 缺乏的可能性就愈大。
:     嗯! 大家還是要安排好飲食, 避免不足比較好 :)
: : 一般而言, 假如孩童飲食中的能量適當, 那麼其飲食中的營養素大約可滿足孩童
: : 生長發育之所需。為小孩調配素食, 應熟知各種食物所含的營養素; 豆類、全榖
: : 生素、礦物質與其他的營養素。飲食要多變化並注意廣泛地攝取各類食物, 避免
: : 集中選用某些特別的食物, 以維持營養的均衡。

    現在的兒童和人可能不是營養不足的問題多,,而是營養過盛的問題越來越嚴重,,
    年紀輕輕的小胖子也越來越多,,所以現在人富貴病多,,倒是窮人不太生病,,東西
    吃得少,,生病的機會也少,,病從口入還真是對的!!當然吃素也不是每天光吃青菜
    豆腐,,但也不用太過於重視營養價值,,健康不生病就好!!請參考!!

:     真是謝謝小新兄熱心的提供資訊囉 :)
: 新年快樂!
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若以得空便依於空  是於佛法則為退墮

寧起我見積若須彌  非以空見起增上慢

                              出自大寶積經

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