作者: budism (budism) 看板: BudaFeeling
標題: Re: 與人相處的無助...
時間: Fri Nov 10 22:42:10 2006

現在幾乎天天都七點起來交叉跑步和游泳

第一步先讓身體好起來

也試著讓自己有定力點

但是還是給人很氣氛很悶的感覺

這方面到還是需加強點


※ 引述《donut (donut)》之銘言：
> ※ 引述《yfan (學著喜歡滿意自己)》之銘言：
> > ※ 引述《budism (budism)》之銘言：
> > 很多心理上的障礙，是跟身體有關
> > 建議你1、早睡早起，盡量10點以前睡
> >       2、早上起床去運動，有流汗的運動，我自己是太陽公公出來就運動
> >          下雨天就拜佛，拜佛是很好的運動，也可以禮懺喔!超推!每天認真半小時就好
> >       3、注重營養，不吃太多化學添加物的食品，不要吃油炸類的食物、不要吃冰的
> > 把身體養好了，其他自然會順利....
> yfan講的很有道理，身體要先養好，多運動，才不會胡思亂想。
> 要有定力，才不會被激怒。相信你的人生會有所改變的！　
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