作者: 施湘雯
標題: 身心離苦得樂的方法   恰密禪師開示
時間: Sun Jan 21 15:55:38 2018

身心離苦得樂的方法   恰密禪師開示

很高興有這個機會在這邊跟大家來介紹心的訓練、在這邊來參加正念的訓練。 每一
個人都不喜歡痛苦，人人想過著幸福快樂的生活，大家每天努力追求的就是怎麼樣能
夠解除痛苦、能夠得到安樂。

兩千五百多年前佛陀教化眾生、講經說法，祂的目的也正是要令一切人能夠離苦得樂
。我們現在來修行毘婆舍那、修行內觀、正念的訓練，也是為了要解除痛苦得到快樂
；當我們能夠了知身心的真實本質之後，我們就能夠去除一切煩惱的根本，就是無明
–去除煩惱，就是去除苦的原因；沒有苦就能夠進入安樂的涅槃。 

在這裡我們要去除煩惱，就是必須要了知一切身心現象的真實本質，這樣才能去除煩
惱的根本無明。所以我們在修內觀的時候，任何身心情況發生的時候，我們都要按照
它自然真實的面貌去觀察它。 

修內觀的根據是佛陀所開示的《大念住經》、佛陀有教導我們怎麼樣修行四念處，訓
練我們的正念。 

我們來修行的第一步是要持戒清淨，我們所持戒律就有清淨的道德，這是修行的基礎
。所持的戒律對在家人而言，就是持五戒或者八戒，出家人就有十戒，還有比丘戒。


我們能夠守持佛陀所制訂的戒律，就能令我們的身業、口業清淨。我們的身口清淨，
這是修定慧的基礎，因為我們的目標，就是要徹底了悟一切身心現象的真實本質；要
能洞察身心的真實本質，需要有深度的內觀能力；內觀能力要能夠強，必須要有相當
深度的定力。

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