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標 題: [經驗] 健身遇過的事
發信站: 批踢踢實業 (2013/08/14 Wed 04:53:31)
記得是在大學時期某一年的夏天，夏天嘛總是要跟風練練肌肉，到海邊玩才不會被笑弱雞
但由於作息紊亂常常是三更半夜才開始操身體，又因為一個人住外，
凌晨兩、三點出門練跑也是常有的事，而那件事卻不是外出練跑遇到的。
健身有個基本動作相信大家都會──伏地挺身，不是什麼多高難度的動作，
就做多了會很累這樣，在租屋處我自備有藍色瑜珈墊，
通常核心訓練之類都是在上面完成，伏地挺身也不例外。
用圖說明會簡單些：
天花板
────燈────
/ \
╴○
╔╯║
▔▔▔▔
如上圖因為電燈正巧在上方，所以在做伏地挺身時可以明顯看到自己的影子，
那天慢跑完後回到屋子後才開始練伏地挺身(ps:正確觀念應為先重訓後有氧才對)。
做了幾下後雙臂已經很疲憊地撐著上身，雙膝也快跪到地了，
低頭喘息的同時也看著自己的影子，配著一下二上的節奏，就在身體下去要上來的時候
我看見了底下的影子出現兩個頭影...
因為實在過於清晰，那瞬間我被嚇到直接手軟趴倒在墊上，
往不該出現圓影的地方一看卻什麼都沒有。
事後我是安慰自己是腦袋缺氧才會眼花，後來身體也沒出現什麼毛病，
頂多出門運動不會再挑那種鬼時間了，做伏地挺身眼睛會不自覺避開身下的影子，
算是一個蠻平和的個人經驗，偶爾想起來會毛毛的就是。
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