作者: t12h36 (停)
標題: Re: 有點困擾..
時間: 2004年 9月19日 16:20:24 星期日

※ 引述《teems (灰色馬桶)》之銘言：
> 最近因為末學的房間讓給表弟他們一家四口
> 因此必須在其他地方睡,也許是上班早起在家又晚睡
> 所以剛剛又發生俗稱鬼壓床的現象
> 末學就默念藥師佛號,硬是讓自己醒過來...
> 導致有點無法入睡,因為不起來就會睡著一直作夢
> 加上自己平常喜歡看恐怖片.. 所以夢境也是挺刺激
> 但是這樣就有點困擾,睡不好影響隔天精神..
> 請教大家有什麼辦法可以從夢境進入到無夢的的狀態?
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無夢 ..... 有點難
建議您一種方法 .... 不彷試試
.. 先去洗手  並且擦乾
之後心中想像一片空白 ( 最好帶點溫暖的感覺 )
..... 並將雙手摩擦生熱 ......
...... 等雙手熱熱的時候
將雙手覆蓋住鼻子 .... 慢慢呼吸
.... 這樣再去睡覺 .... 應該效果不錯
... 建議用用看 .......

夢似如風  無影無蹤 ..... t12h36
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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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