作者: abcxyz (旅人)
標題: Re: 禪坐與運動
時間: 2015年 1月26日  6:38:52 星期一

※ 引述《golzen (果任)》之銘言：
> > 請問早上起來該先禪坐還是先運動比較好
> 如果你是早上四點鍾就起床有每日固定禪修習慣者，那麼你可先拉拉筋、鬆鬆筋、按按摩，收
> 攝身心就可上坐。運動可留著晚一點做。
> 如果你還不是經常打坐，那麼你可考慮先運動，因為運動可幫忙拉拉筋、鬆鬆筋。等過一會呼
> 吸較緩和再上坐，在坐墊上拉拉筋、鬆鬆筋、按按摩，收攝身心就可上坐。
> 但也不必太拘泥，如果你本身筋骨較柔軟，那麼你也可先拉拉筋、鬆鬆筋、按按摩，收攝身心
> 就可上坐。運動可留著晚一點做。

打坐大概有許多年但沒有每天坐，斷斷續續，雖然不用拉筋也可以直接上坐，但坐個二三十分
鐘腳掌還是會麻，因習慣雙盤
還有再請問
下坐之後可以再回去睡覺嗎

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※ Origin: 台大獅子吼佛學專站 <cbs.ntu.edu.tw> 
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