作者: chakwos (五五) 看板: BudaSitting
標題: Re: 用眼根觀呼吸
時間: Wed Apr  6 21:29:29 2011

※ 引述《Melon888 (melon)》之銘言：
> 禪師指出，初學者經常犯的 4 個錯誤包括：
> 1. 用眼根觀觸點上的出入息。
不知「用眼根觀觸點上的出入息」是指打坐時，眼觀鼻之後，就不知不覺的
把注意力集中在眼球，盯著鼻子看的情況嗎？　

之前開始打坐一陣子後，我也發現眉間常有凝聚、壓迫的感覺，跟大家討論
過後，得到最有可能的原因是不夠放鬆的緣故。於是乎每當入坐時，我便會
先進行全身放鬆。

雖然之後因為有暗示要全身放鬆以致於感覺好些了，但狀況還沒完全解除。
後來找到根本的原因在於眼睛看著鼻子所產生的。

針對這樣的情況，我用的解決方法是索性閉上眼來打坐，或是把視線放在坐
墊前的地板這兩種，如此一來，這樣的現象才不會再出現。

不知針對這一點，禪師有沒有提出要用什麼樣的方法來解決呢？ ^^

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任何微細行，若為智慧者，當有所譴責，皆應不犯過。
但願諸眾生，快樂且安穩，願一切眾生，心中常喜樂。
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◆ 修改: 11/04/06 21:44:23 <220.137.75.90>