作者: Melon888 (melon)
標題: 用眼根觀呼吸
時間: 2011年 4月 4日 12:04:06 星期一

昨天聽了一場禪修開示。禪師用的是英文，但大家也知道我的英文
有多爛 >_< 雖然現場也有中文翻譯，但透過翻譯總是將意義多繞
一層。所以希望以下我沒有誤解禪師的原意或記錯了 <(_ _)>

禪師指出，初學者經常犯的 4 個錯誤包括：

1. 用眼根觀觸點上的出入息。
2. 忘記所緣，以為進入某種高深的禪境，但其實只是掉入「有分心」。
3. 跟著出入息進入鼻、肺，不小心變成觀風大。
4. 上下牙根咬太緊，造成身體某些部位不自覺的緊繃。

課後和同學討論各自實修的經驗，我才發現我剛好就犯了第一個錯
誤，也許正是因此我眉心有時會有緊繃疼痛的感覺？

不知道有沒有其他同學也不知不覺用眼根在觀呼吸？能不能和大家
分享一下實修的經驗或改進的建議呢？謝謝！
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         昨天落，今天落，明天落，天天落葉。
         昨天掃，今天掃，明天掃，香烤地瓜。
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