作者: ilanese (重生！) 看板: BudaSitting
標題: [閒聊] 初學者有關盤坐的問題
時間: Mon Jun 18 14:24:54 2007


    最近在實際生活中，接觸到一些人初學靜坐，說許多靜坐老師一
開始就叫他們要盤坐，結果很多人光是練「腿功」，練了幾年還是練
不好，每次靜坐的重點幾乎都是在練腿而不是在練心，最後就和靜坐
說再見了……

    我強烈建議初習靜坐者，可採「正襟危坐」這種坐姿開始，手印
也可照結不誤。

    《因是子靜坐法》一書中有關正襟危坐的圖：
    http://www.sfit.org.tw/health/sport4.htm

    PS：學習靜坐最好要請老師教授，有經驗的老師可以解答初學者
的許多問題。還有因是子蔣維喬先生早年生病，所以他的書中有一些
描述氣感的覺受未必是一般人會體驗到的。
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