作者: zebra (Zebra) 看板: BudaSitting
標題: Re: 初學，如何練習盤腿？
時間: Sat Jun 28 11:42:11 2003

※ 引述《ilanese (重生！)》之銘言：
> ※ 引述《zebra (Zebra)》之銘言：
> > 我覺得打坐好困難喔，我光是散盤都盤不了
> > ，沒十分鐘就會很痛了，有何好方法來練習
> > 呢？
> > 謝謝
>     坐在硬的椅子上，不要去靠背。
>     小腿與大腿呈九十度，大腿和身體也呈九十度。
>     有點像正襟危坐的樣子。
> ◆ 修改: 03/06/24 23:33:06 <61.217.91.6> 

謝謝各位！我是原PO者

我是想知道有沒有什麼方法可以練習，讓筋骨、關節
軟一點，以方便打坐.....



或者我應該去問練體操或練瑜珈的人士？

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