作者: Naxos (Naxos) 看板: BudaFood
標題: Re: 請問人蔘與十全
時間: Tue Sep  5 08:06:11 2006

※ 引述《yfan (每天都加油)》之銘言：
> 我現在不禁止他吃食物，海鮮他自己不吃，超愛吃蛋跟堅果類食物
> 每一餐都吵著要吃蛋耶~~也很喜歡吃魚、肉(這個他沒過敏)，也非常喜歡喝豆漿
> 但他不是很愛喝牛奶，這個倒還好
> > 會引起過敏的食物大多數看起來都是高蛋白的食物，我個人覺得看兩害取其輕，
> > 至於其他的方面，還是主要是排寒氣的問題，像是我自己鼻子容易過敏，還有一個
> 他會鼻塞、皮膚過敏等。我兒子皮膚非常黑，看「人體使用手冊」上說
> 這就是寒氣入侵的樣子耶~~我家每天都開冷氣睡覺，是這個原因嗎?
> 可是即使開冷氣睡，他還是都滿身汗耶??

我看了「人體使用手冊」，
也參照一些中醫的書，
我想，這書雖然有它值得參考的地方，
有許多地方爭議大！
(對中醫有興趣的，應該可以研讀黃帝內經、傷寒論等大經典.
再看看「人體使用手冊」)

就吳先生建議的養生法，實行上大致是OK的，
1 敲打膽經
2 按摩心包經
3 早睡早起
4 不生氣
5 保持腸道清潔

前兩項應該習自他序中提到的陳姓推拿師
我想應該有臨床歸納的基礎，值得一試.

3,4 也很明確是對的.
但是 5, 我認為他的內容不對，不值得參考
所謂細菌堆積阻礙經脈的說法，
是他個人的創見，
但是我覺得一來證據不足
二來也很難找到中醫經典中的論據支持(不食生肉等).
如果此為真，那抗生素殺菌啟不成了打通經脈的方法.
(事實上，抗生素是食物過敏的源頭啊...有興趣我再解釋)

5 這一項，其實吳先生應該是看到了某些現象的推理.
可惜推理推錯方向.
我相信他看到的就是延遲性食物過敏,
發覺腸道相關經絡的問題.

關於延遲性食物過敏, 做法與改善方法
我兩年多對抗食物過敏的經驗來說
個人覺得是很明確，也可以看到驗證.

先簡略說說：
1. 如果已知過敏食物，請避開一段時間.

2. Omega-3脂肪酸，補充，而且要充足.
魚油或是亞麻籽油都是很好的來源.

3. Glutamine這種半必需的氨基酸，對腸道很重要.
可減低腸漏症.(腸漏乃是食物過敏的根本原因)
這東西健身人士的營養品店可以買到.
網路也可以買到.

4. 益菌補充品，可同食用寡糖.
維持腸道的正常生態.

上列2-4 三種補充品至少選其二.

一定會有人想問，優酪乳可以當益菌補充品嗎
我的答案是No!! 優酪乳與牛奶蛋白質幾乎一樣，過敏的人最好避開.
牛奶是過敏排行第一名.
個人對抗食物過敏的經驗，牛奶是唯一一項我反覆試驗
克服不了的強力過敏源.

參考書：
讓營養素成為治病丹
別把吃毒當吃補
過敏還找碴

兩年前我就在這個版分享過我剛檢驗完
實行一段時間的食物限制後
神奇的改變.
兩年來就只是持續觀察反覆試驗.
以及補充品的嘗試.
有空再細說.


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