作者: yfan (學著喜歡滿意自己) 看板: BudaFeeling
標題: Re: 與人相處的無助...
時間: Wed Dec  6 12:23:33 2006

※ 引述《budism (budism)》之銘言：
> 現在幾乎天天都七點起來交叉跑步和游泳
> 第一步先讓身體好起來
> 也試著讓自己有定力點
> 但是還是給人很氣氛很悶的感覺
> 這方面到還是需加強點

說件事給你有心理準備
我也是長時間熬夜的人
最近早睡早起(10點睡5點起床)，差不多幾個月
但是，反而身體還是有一些問題
如果你有空看一下人體使用手冊這本書就會提到
當早睡早起血氣增加之後，身體會開始治療一些舊疾
所以要長時間的早睡早起，才能明顯改善，但是，這是根治喔，很有用

我最近觀察自己，早上起床明明睡飽了，但心情會低落
以前是下午或晚上，現在很明顯是清晨起床的時候
我在想是五臟六腑運行的原因吧~可能在治療某種疾病

我在剛開始早睡早起的時候，每天早上吃過早餐，人就好累好累
一定要去睡一下，經過了三個月，現在比較不會了
而且剛開始早睡早起很怪，食量變超大，人變胖，肥一圈
現在食量自然減少，精神也很好，你可以看一下書
書上有提到這些現象，都是身體在代謝髒東西出去的症狀喔
加油喔~~繼續早睡早起+運動喔^^

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