§3.6 現起內心的似相(觀、還)

 
§3.6 現起內心的似相（觀、還) 
 
　　當我們在看守點上創造一個內心的似相時(image)，呼吸會變得更純、 
更安靜。這個心的似相只是假想的，不是真實的，它是由心所創造的（由 
心造）。你閉上眼睛能「看到」它，睜開眼睛仍然能看到它。它像一個內 
心所創造的幻覺，令呼吸安靜。如此做之後，心就會變得微妙(subtle)。 
為了要生起心的似相，一切的呼吸一定要變得更純。呼吸必須變得更微細 
、更安靜，才能使似相生起。 
 
　　內心的相按照適合於每人身體的狀況，有可能是任何形狀或形式。有些 
人可能創造出一個球體－－紅、白、青或任何顏色，也有可能是燭焰、棉絮 
或者一縷輕煙，也可能看起來像太陽、月亮或星星。甚至是一個蜘蛛網的相 
，在陽光中微微地發亮。這些都是在內心創造力的能力範圍之內創造出來的 
。這種相依創造者而有所不同，心傾向於某些方向，似相便自己生起。它是 
一個純粹的心理現象，沒有物理的現實。當我們能在看守點上創造心的似相 
時，第三個技巧就完成了。 
 
(85)（還）現在就談第四個技巧。            
 
　　這個技巧是依照我們的需要而去改變或操作似相。把它們從這個似相改 
變到那個似相，用這個或那個方法，用我們所希望的所有方法去改變它們。 
這都是有可能的，因為是心首先創造了似相，因此，它有能力去改變它們、 
操作它們、玩它們。在心力的範圍之內，這些都是很容易做得到的。而且它 
同時用逐漸微細而平靜的方法，開發我們駕御心的能力。 
 
　　我們比以前更能控制心，而心本身會自動變得更微細、精純。它安靜下 
來，直到最後我們能完全使它安靜為止。現在我們只是控制那些似相，依照 
心的傾向改變它們。為了能使呼吸更加安靜，我們試著依照心的傾向去改變 
似相。雖然這只不過是個技巧，但它仍然是個高深的技巧，使我們對於內心 
能有較大的影響力。然後，呼吸自動地安靜下來，呼吸必須變得更安靜，我 
們才能操作似相。雖然心也會安靜下來，但現在的重點是安靜呼吸。第四個 
技巧是如我們所希望地去控制內心的似相。