§1.7 第二階段:控制感受(受念住)

 
§1.7 第二階段：控制感受（受念住） 
 
(25)了解身的奧秘之後，我們就開始研究感受的奧秘。感受對人類及一切有情 
具有最大的力量及影響。這句話可能會令你感到驚訝：全世界－－動物、人類 
及一切有情，皆依賴感受，他們都在感受的控制之下。這聽起來很可笑而且難 
以置信，所以你們自己要去檢查它。這是一個事實：我們－－一切有情，都被 
迫聽命於感受，當有樂受（愉快的感受）時，我們試圖得到更多樂受。樂受總 
是把心拉往某個方向，並制約去做某種活動。苦受（不快樂、不適意的感受） 
則以相反的方向影響心，並影響人生，而且導致各種習慣性的反應。 
 
　　心與它們抗爭，並將它們轉變為煩惱而導致苦。感受對於我們的作為具有 
很大的力量。全世界都在那種感受的控制之下（雖然可能還牽涉到其他的因素 
）。例如：當渴愛(craving)控制心時，渴愛本身首先被感受所控制，於是感 
受對心就有最強且最有力的影響力。我們應當了解感受的奧秘。 
 
(26)這句話可能會讓你們發笑：「如果能控制感受，我們就能控制世界。」 
當我們如願地能控制感受，就能控制世界，然後能如願地管理世界。但是， 
沒有人對控制感受有興趣，所以世界失去了正確的控制。大家不都看到所有 
的危機與問題不斷地產生？戰爭、飢荒、賄賂、污染，一切都起因於從一開     
始就沒有控制感受。如果我們能控制感受，就能控制世界。這是你們需要去 
注意的事情。 
 
(27)如果用佛陀的話來說，就是：「世界上每件事的原因都起集中於感受。」 
世界上無數活動的發生，都是由於感受迫使我們產生欲望，由於欲望而行動。 
即使「轉世」、「重生」的信仰，也就是相信我們在輪迴中不斷地遊歷，生與 
死、天堂與地獄不斷地循環，這也是為感受所制約的。每件事皆起因於感受， 
控制感受即是控制起因、來源、一切事情的產生處。所以正確而詳盡了解這些 
感受是必要的，然後才能控制它們，它們的奧秘就再也無法欺騙我們去做任何 
愚蠢的事。 
 
(28)了解調節感受有三個要點： 
第一，了解感受的本身，在心中引起感受的事情，心對事物的感受。 
第二，知道感受如何制約心。它們鼓動起思想、記憶、語言與行動。知道它對 
心的制約。 
第三，發現我們能藉著控制感受去控制心，就如同能藉著呼吸去控制身體一樣。 
因為感受能制約心，所以我們能藉著正確地管理感受去管理心。 
 
這三個要點形成了感受的奧秘： 
1.了解感受的本身。 
2.知道制約感受的事情。 
3.知道如何控制那些制約感受的事情，就等於控制感受的本身。           
 
這是了解感受的三件重要的事情。 
 
(29)因為第一與第二階段的修習是依循相同的原則，所以將二者作一比較是
有幫助的。在有關身的階段，我們找出制約身體的事情（呼吸），並研究它。
我們研究身的制約者，直到詳盡地知道它為止。我們研究它是如何制約身體 
，然後藉著調節它，便能控制身體。這是使身體更為安靜、平和的方法。至 
於心，便能制約心往好的方向，就能令心安靜。所以，第一階段關於身，以 
及第二階段關於受，皆依循相同的基本原理，其修習方法也相似。