會去控制呼吸怎麼辦？

發信人: rolan@Lion (巨蟹), 信區: sitting
標  題: 感覺或控制??
發信站: 獅子吼站 (Mon Jun 28 22:28:26 1999)
轉信站: Lion


    最近照著前面幾篇的“止觀捷徑“來作，發現了小小的問題

   像是在覺察呼吸的時候，如果是觀察吸入或呼出還比較好一點

   要觀察呼吸的長短或粗細的時候，好像會變成有點控制的感覺

  這樣做好像有點不太對，可是又不知道怎麼改進

   曾經想到如果把感覺的時間放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼氣

    吸氣完才默念吸氣，好像會好一點

   不過不知道這樣是不是有錯誤？？請大家幫忙，謝謝




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發信人: hank@Lion (hank), 信區: sitting
標  題: Re: 感覺或控制??
發信站: 獅子吼站 (Tue Jun 29 01:26:36 1999)
轉信站: Lion

==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
:    要觀察呼吸的長短或粗細的時候，好像會變成有點控制的感覺
:   這樣做好像有點不太對，可是又不知道怎麼改進
:    曾經想到如果把感覺的時間放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼氣
:     吸氣完才默念吸氣，好像會好一點

 之前我也是如此，會去控制呼吸，越控制越不順。
 後來什麼都不去管，覺得呼吸順暢多了，這時再來輕輕地看呼吸，
 呼吸的長短深淺粗細就很自然地攤在眼前讓您欣賞了。

 若還是不順暢，不妨先觀其他動作的生滅。
 個人覺得，不論觀什麼動作，越放鬆、越自然，
 心也就越清楚、越明白。




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發信人: Heavenchow@Lion (Heaven), 信區: sitting
標  題: Re: 感覺或控制??
發信站: 獅子吼站 (Tue Jun 29 03:00:34 1999)
轉信站: Lion

==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
:    要觀察呼吸的長短或粗細的時候，好像會變成有點控制的感覺
:   這樣做好像有點不太對，可是又不知道怎麼改進

習慣就好, 習慣就好... :)

:    曾經想到如果把感覺的時間放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼氣
:     吸氣完才默念吸氣，好像會好一點
:    不過不知道這樣是不是有錯誤？？請大家幫忙，謝謝

嗯...當場捉住比較好. 呼吸完了就要知道呼吸完了.
否則總是慢了一步, 那就是記憶在玩遊戲了




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發信人: bozo@Lion (智擇), 信區: sitting
標  題: Re: 感覺或控制??
發信站: 獅子吼站 (Tue Jun 29 06:13:40 1999)
轉信站: Lion

==> 於 Heaven (Heavenchow@Lion) 文中述及:
: ==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
: :    像是在覺察呼吸的時候，如果是觀察吸入或呼出還比較好一點
: :    要觀察呼吸的長短或粗細的時候，好像會變成有點控制的感覺
: :   這樣做好像有點不太對，可是又不知道怎麼改進
: 習慣就好, 習慣就好... 

所謂控制是不是意念跟呼吸一分為二，意念對呼吸有著想像，若是這樣
當自己慢慢專心以後，因該可以慢慢的讓想像少一點而跟呼吸的結合會多一點。

: :    曾經想到如果把感覺的時間放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼氣
: :     吸氣完才默念吸氣，好像會好一點
: :    不過不知道這樣是不是有錯誤？？請大家幫忙，謝謝
: 嗯...當場捉住比較好. 呼吸完了就要知道呼吸完了.
: 否則總是慢了一步, 那就是記憶在玩遊戲了

這算不算不怕念起只怕覺遲（嘻嘻）
想著呼氣或想著吸氣我想是配合在呼氣跟吸氣上面的啦
這時不要管呼氣跟吸氣的感覺，而是在呼氣跟吸氣這兩個念上
而呼吸的動作就配合在這兩個念上，造成意念跟身的統一。




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Ξ Origin: 獅子吼站       ◇ 南無金剛護法韋馱尊天菩薩摩訶薩 ◇
發信人: ag2000@Lion (搞笑千禧寶寶), 信區: sitting
標  題: Re: 感覺或控制??
發信站: 獅子吼站 (Tue Jun 29 12:59:32 1999)
轉信站: Lion

==> 於 巨蟹 (rolan@Lion) 文中述及:
:    像是在覺察呼吸的時候，如果是觀察吸入或呼出還比較好一點
:    要觀察呼吸的長短或粗細的時候，好像會變成有點控制的感覺
:   這樣做好像有點不太對，可是又不知道怎麼改進
:    曾經想到如果把感覺的時間放在後面，例如等到呼吸完了才默念呼氣
:     吸氣完才默念吸氣，好像會好一點
:    不過不知道這樣是不是有錯誤？？請大家幫忙，謝謝

     試著縮短觀察的範圍會好一些。




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